running

Akciós az őszi futás. Használja ki a nap előnyeit egy futáshoz, és élvezze a hosszú őszi estéket az új Futással. Megtalálható az összes nyomdában.

Az új RUNNING legérdekesebb cikkei:

  1. Tanuljon a sikeres maratonosok 7 szokásából.
  2. A hatékony 5 perces bemelegítés felmelegszik a hideg napokon.
  3. A pálya edzéssel hozzon létre egy téli bázist, amelyet tavasszal sebességgé alakít.
  4. A futás sikerének kulcsa lehet az oxigén maximális felhasználása .
  5. Hogy ne csak gyors vagy kitartó legyél , javítsa mindkét futási képességet egyszerre.
  6. Próbálja ki az erőnlétet minden alkalomra .
  7. A fogyás aranyszabályai véglegesen segítenek a plusz kilók leadásában.
  8. Olyan gyakorlatokkal búcsúzzon el a sérüléstől, amelyek megakadályozzák a futó sérüléseket.

Az őszi futás minden nyomdában megtalálható INGYENES bónusszal - autós matrica: "Runner on board".