Bízzon a testében, és ne pazarolja a pénzt felesleges méregtelenítő italokra. Michael Achberger fitnesz edző mondja, aki többet mesélt erről a "trendről".

szempontjából

Az igazság a méregtelenítésről egy fitneszedző szemével: Valóban jótékony hatással van testünkre?

A Monoho méregtelenítő szereket, italokat és különféle étrendeket a testrendszer tisztításának egyik módjaként értékesítik. Ide tartozik a zöldséglé, a por, bizonyos ételektől való tartózkodás. Népszerűségük ellenére nincs releváns bizonyíték arra, hogy ezek a méregtelenítők valóban működnének.

A méregtelenítés téveszme

A méregtelenítés alapvetően nonszensz, teljes téveszme, amikor azt állítják, hogy a testet időről időre méregteleníteni kell. A salakanyagok és méreganyagok eltávolítása folyamatos folyamat, és valóban nem kell öblítenünk ezeket a testhulladékokat. A test megteszi helyettünk a test saját anyagaival.

A méregtelenítés a 20. század elején keletkezett, amikor az autointoxikáció elmélete kialakulni kezdett - az az elképzelés, hogy a betegségeket a szervezetben felhalmozódott salakanyagok okozzák. Ez az elmélet bizonyos formákban a mai napig fennáll. Így a méregtelenítők azon az elgondoláson alapulnak, hogy a tárolt mérgező anyagok kiküszöbölhetők bizonyos élelmiszerek bevitelének növelésével vagy egy adott étel elhagyásával. A legnépszerűbb méregtelenítők gyümölcs- és zöldséglevekkel tisztítják a testet. Ebben a módban kerülni kell a húst, a koffeint és a feldolgozott ételeket.

Fehérjehiány

A méregtelenítő kezelésben a vitaminok, ásványi anyagok, szénhidrátok és esszenciális zsírsavak hiánya mellett az egyik fő probléma a fehérjehiány. A fehérjék létfontosságú tápanyagok, amelyek mindennap szükségesek. Ha ezek nem állnak rendelkezésre, a tested más izomszövetektől, szervektől vagy csontoktól származik. Az emberek még kevésbé lehetnek egészségesek és rosszabbul, mint a méregtelenítés előtt.

Amikor elveszítjük az izomtömeget, elveszítjük az anyagcserét is, így kevesebb kalóriát éget el. Az izomszövet metabolikusan aktív, sok felhalmozott energiát és tápanyagot használ fel funkciójának ellátásához: mozgatja testünket és támogatja testünk szerkezetét, például csontjainkat. Tehát minél kevesebb izom van, annál kevesebb kalóriát éget el. A fehérjeforrások elvesztése a csontok gyengülésének és további fejlődésének kockázatához is vezethet.

Az igazság a fogyásról

A méregtelenítés állítólagos egészségügyi előnyei közé tartozik a tisztább bőr, a csökkent puffadás és a fogyás. De valóban igaz? A méregtelenítő diéták súlyvesztéshez vezethetnek rendkívüli természetük, kalória-korlátozásuk és az a tény miatt, hogy hiányoznak a különféle ételek. De ez a veszteség nem fenntartható, és a fogyás visszatér, ha az étrend helyreáll.

Méregtelenítéskor gyakran találkozunk a toxin kifejezéssel. Emberre mérgező anyag, például kígyómarás vagy baktériumaktivitás. Ezért olyan természetes vagy vegyi mérgező anyag, amely káros lehet az emberi egészségre, például kipufogógázok, nehézfémek, ólom, növényvédő szerek és háztartási termékek, például fehérítő. Számos olyan ételben vannak még különféle méreganyagok és mérgező anyagok, amelyeket általában fogyasztunk: burgonyában alkaloidok, rebarbarából származó oxálsav vagy zeller zeller.

A test azonban magától meggyógyulhat - ha a test nem szereti az anyagot, megpróbál megszabadulni tőle. Belélegezünk vagy fogyasztunk mérgező anyagokat, és ezeket tovább szűrjük a májba. Ennek a szervnek a fő feladata a vegyi anyagok lebontása enzimek segítségével. Ha ezekre az anyagokra nincs szüksége a szervezetnek, akkor egyszerűen ürülnek. A test a hét minden napján 24 órában dolgozik, folyamatosan méregtelenít minket. Ezért a természetes méregtelenítés sokkal hatékonyabb, mint bármilyen csodálatos elixír, étrend vagy különféle speciális eszközök, például méregtelenítő zokni, amelyekről azt mondják, hogy mérgező anyagokat húznak ki a szervezetből. Az egyetlen dolog, amit egy ilyen méregtelenítő elmoshat, az a bankszámlájáról származó pénz.

Egy méregtelenítő, ami valóban működik

Az alábbi méregtelenítő segítségével valóban megtisztítja testét, megszabadul a túlzott tápanyagoktól, felderíti a bőrt és sokkal jobban érzi magát.

- Ha dohányzik, hagyja abba. A dohányzás számos kockázata közé tartozik a cigaretta vegyi anyagok által okozott számos májkárosodás, ami növeli a májrák kockázatát. Ha nagyon szeretné, különféle szolgáltatások állnak rendelkezésre a dohányzásról való leszokáshoz, orvosa is segít Önnek.

- Ha túl sok alkoholt fogyaszt, hagyja abba. Az emberek alábecsülik ezt a tényezőt. Nem tudják, mennyi sört, bort és szeszes italt fogyasztanak hetente. Rendszeres alkoholfogyasztással károsítják a májat. A túl sok alkohol májcirrhózist okozhat.

- Étkezz kiegyensúlyozottan. Döntsön úgy, hogy olyan étrendet fogyaszt, amely magában foglalja az összes fő élelmiszercsoportot (fehérjék, keményítőtartalmú szénhidrátok, tejtermékek, gyümölcsök és zöldségek).

- Legyen aktív az életben. Napi 150 perc enyhe tevékenység vagy 75 perc intenzív tevékenység az egészséged alapja. A testmozgás javítja a máj vérkeringését, elősegítve a mérgező anyagok gyorsabb szabályozását és feldolgozását.

- Vásároljon zöld árpát, amely a legjobb természetes készítmény a méregtelenítéshez.