hogy meditáció

3.3. 2015 5:15 A rendszeres meditáció segíthet csökkenteni a magas vérnyomást - derül ki a németországi Würzburgi Egyetemen végzett tanulmányból.

A kutatók úgy vélik, hogy ez a gyakorlat jótékony hatással van az erek szűkülésére. Az is lehetséges, hogy a meditáció csökkenti a stresszhormonok szintjét. A kutatók további tanulmányokat készítenek annak megállapítására, hogy a meditációnak van-e tartós hatása, és mely betegek reagálnak rá a legjobban.

Meditálj és imádkozz
A szellemi emberek hisznek mind a meditáció, mind az imádság gyógyító erejében. Még a szellemiséget tanulmányozó szentimentális orvosok is azt mondják, hogy a tudomány alátámasztja azt a nézetet, hogy az imádság egészségügyi előnyökkel jár.

Az imádság fájdalomcsillapítással is jár. A kutatások azt is kimutatták, hogy a templomba járók halálozási aránya rendszeresen 30 százalékkal alacsonyabb, mint azoknál, akik vasárnap semmit sem töltenek.

Mit mondanak a hívők erről az "alacsonyabb halálozásról"?
Azt mondják, azért, mert Isten mosolyog a hívőkre. A tudománynak is van mondanivalója ebben a kérdésben. A tudósok katolikusokat, prosztesztákat, muszlimokat, zsidókat, buddhistákat és hindukat vizsgáltak. Megkérdezték mindennapjaikat, szokásaikat, azon gondolkodtak, hogy mi mind szolgálhatja egészségüket.

Ezek az emberek hajlamosak voltak imádkozni, vagy a mantrát skandálni, hogy naponta többször megálljanak az imádságban. Úgy tűnik, hogy ez a "meditáció" csökkentette a kortizol és a noradrenalin stressz hormonjainak szintjét, amelyek káros hatással vannak a szervezetre.

Gondoljon a testére, mint egy lufira. A léggömb apró reggel. De ahogy az emberek átélik a napot, a stressz stresszhormonok felszabadulását okozza, és ez a ballon felfúvódását okozza. De amikor az emberek megállnak és mélyre fújnak, ellazulnak, segítenek abban is, hogy a léggömb ne repedjen fel.

Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást