teljes

Ez a valaha alulértékelt fertőzések egyike. Gyakran azért, mert az emberek nem hiszik, hogy az influenza valóban veszélyes. Tévesen úgy vélik, hogy ez egy banális betegség. Ennek azonban pont az ellenkezője igaz.

Az északi féltekén az influenzaszezon októbertől a következő év április végéig tart. Az influenza elleni oltás legjobb ideje október és november. Az oltás után a szervezetben képződő védő antitestek megakadályozzák a betegség kialakulását, vagy enyhítik annak lefolyását, és csökkentik a szövődmények és a halál kockázatát. Az antitestek fokozatosan, az oltást követő tíz-tizennégy napon belül keletkeznek.

"Az influenza vírus nagyon könnyen átvihető, ha megfertőződik, akkor is elterjesztheti, ha még nem érez semmilyen tünetet" - mondja Ján Mikas, a Szlovák Köztársaság főhigiénikusa. Ez egy súlyos betegség, amely 5-15-ig fertőz. A lakosság százaléka kezeletlen influenza okozhatja "Az oltás a legolcsóbb és leghatékonyabb védelem az influenza ellen" - mondta.

Ostor az influenza miatt? Méz, gyömbér és hagyma tea

10 dolog, amit tudnia kell az influenzáról

Mi a különbség a megfázás és az influenza között?

"Az influenza elleni oltások biztonságosak, védenek az influenza vírusok ellen, amelyek antigénjei a szezonban az oltásban vannak" - magyarázta a fő higiénikus. Emlékeztet arra, hogy az 59 év feletti emberek, a krónikus betegek, a terhes nők, a gyermekek fokozottan veszélyeztetettek influenzával kapcsolatos szövődmények: hat hónaptól három évig, de testi fogyatékossággal, kóros elhízással és csökkent immunitással rendelkező emberek is.

Az influenza átadása nem tér meg. Egy hét helyett 14 napra kizárhatja a beteget a normális életből, emellett súlyosabb betegségekhez is vezethet. A legjobb kezelés a pihenés és a sok folyadék. Nem jó gyógyszereket szedni az influenza tüneteinek kezelésére és munkába állni. "A beteg megkönnyebbül, de még mindig a vírus hordozója, és az terjed az emberek között, ami epidemiológiai szempontból nagyon rossz" - mondta Magdaléna Záchová háziorvosi orvos a ČTK-nak. "A testnek lehetőséget kell adni a pihenésre. Legalább három nap "- tette hozzá.

És mik a megelőzés elvei? Megfelelő táplálkozás rengeteg gyümölcs, zöldség és folyadék mellett, elegendő idő a friss levegőn, keményedés és sok alvás és pihenés. Az influenzaszezonban is fontos a megfelelő öltözködés. A gyakori és hatékony szellőzés csökkenti a fertőzés kockázatát, különösen az óvodákban, az iskolákban és a munkahelyeken. Célszerű kerülni a zárt tereket, ahol nagy az emberek koncentrációja (mozik, színházak, koncertek stb.).

Kerülni kell a beteg emberekkel való érintkezést. A legfontosabb megelőző intézkedések közé tartozik a személyes higiénia elveinek betartása, különös tekintettel a gyakori kézmosásra (minden tüsszögés, köhögés és orrfújás után), ideértve az eldobható zsebkendők használatát és biztonságos ártalmatlanítását.

Adjon esélyt a vírusoknak és baktériumoknak

  • Minden nap erősítse immunitását, ez megakadályozza az influenzát és más kellemetlen légúti betegségeket. Kezdheti a keményedést, győződjön meg arról, hogy elegendő alvást alszik, rendszeres adag gyümölcsöt és zöldséget szed, és ne felejtsen el inni. A rendszeres mozgás és a gyakori kézmosás szintén képes ellenállni a vírusoknak és baktériumoknak.
  • A forró nyárról a változó őszi időjárásra való áttérés éles hőmérséklet-ingadozásokkal gyengítheti az immunitást, de ha betartja a megelőzés elveit, elkerülheti az akut légzőszervi betegségeket, beleértve az influenzát is.
  • Ideális eszköz a test ellenállásának növelésére keményedik. Tökéletesíti az egész testet, és segít megszabadulni a stressztől. Többféle módon is megkeményedhet, nemcsak zuhanyozáskor. Az egész éven át tartó rendszeres testmozgás a friss levegőn, valamint a fűtetlen helyiségekben való alvás arra tanítja a testet, hogy alkalmazkodjon az alacsonyabb hőmérsékletekhez és jobban ellenálljon a hidegnek.
  • A zuhany alatt keményedéskor két alapelvet kell követni. Az első a sorozat - kezdje melegebb vízzel, folytassa langyosan és fejezze be a tisztítást hidegen. Jó a zuhany alatt mozogni - taposni. A második elv a rendszeresség. Bár néha nem kellemes, ne hagyja ki egyetlen napig sem a keményedést, a fegyelem megtérül.

Tiszta kéz nélkül nem lehetséges

Az influenzaszezonban rendkívül fontos, hogy tisztán tartsa a kezét. A lehető leggyakrabban mossa meg őket, miután hazajött, az első utazásnak a mosogatóhoz kell vezetnie. Ha nincs víz és szappan, hozzon magával alkohol alapú fertőtlenítő géleket, és tisztítsa meg velük a kezét. Mindig emlékeztesse a gyerekeket, hogy mossanak kezet. Ősszel a gyermekcsoportokban nagyobb a fertőző légúti megbetegedések kockázata. A gyermeknek tudnia kell, hogy nem elég meleg vízzel öblíteni a kezét, szappant is használnia kell. Mosson kezet az iskolába érkezéskor, hazatéréskor, étkezés előtt és után, a WC minden használata után, köhögés, tüsszentés és a piszkos kéz érzése után. A kézmosás a legegyszerűbb módja számos betegség - légzőszervi, hasmenési és A típusú sárgaság - terjedésének megakadályozására.

Mossa meg a kezét megfelelően:

  • Alapos öblítés után kenje meg a szappant a kezeken, és ne hagyja a tenyér bármely részét, a kéz hátsó részét vagy az ujjak közötti és a körmök közötti területeket vízfolyás alatt. A megmosott kezeket eldobható ruhával vagy tiszta törülközővel törölje le.
  • Az influenza vírus ruházaton, papíron vagy zsebkendőn 8–12 órán át, sima felületen akár 24–28 órán keresztül is fennmaradhat.

Vitaminok, egészséges italok és testmozgás

A betegségek elleni immunitást nagymértékben erősíti az egészséges táplálkozás, az influenzaszezonban ügyeljen arra, hogy ne hiányozzon vitaminok, különösen cec, hanem ásványi anyagok és nyomelemek is. Készletük alma, savanyú káposzta, citrusfélék, torma, fokhagyma, paprika, citrom, banán, lime, narancs, brazil dió, kesudió, valamint rukkola, csicseriborsó, tökmag, pulyka és csirke. Bár ősszel a szomjúságérzet nem olyan hangsúlyos, mint a melegben, ne felejtsen el inni vizet, cukrozatlan italokat és teákat, az egészséges italok rendszeres fogyasztása segíti a nyálkahártya nedvesítését. A testmozgás pozitív hatással van a szervezet betegségekkel szembeni ellenállására, minden nap adjon legalább fél órát. Azok az emberek, akik rendszeresen sportolnak, ritkábban betegednek meg.

Időben oltasson be

Az influenza ellen is védekezhet oltással, hogy antitesteket állítson elő az influenza vírus ellen. Az oltás után tíz-tizennégy nappal elegendő mennyiségű antitest képződik az influenza vírus ellen, ezért a lehető leghamarabb keresse fel háziorvosát, ideális esetben októberben vagy novemberben. Az oltottak száma is megakadályozza a betegség terjedését - minél több ember oltható be, annál magasabb a kollektív védelem. A veszélyeztetett populációk oltása szintén hozzájárul a járványok kockázatának csökkentéséhez. Ide tartoznak az idősek, a súlyos krónikus betegségben szenvedők, a hat hónaptól öt éves korig tartó gyermekek, a terhes nők és azok, akik állandóan sok emberrel érintkeznek.

Forrás: ÚVZ SR Járványügyi Osztály

© SZERZŐI JOG FENNTARTVA

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.