Szebb és egészségesebb játék, köszönhetően a játéknak

Azt a tényt, hogy a rendszeres testmozgás és a minőségi kikapcsolódás a fiatal megjelenés és a felső alak kulcsa, senkit sem kell emlékeztetni. De tudod, hogy az egészségért és a szépségért intelligensebben lehet gondoskodni? Pontosan erre használják az okos kütyüket, amelyek követni tudnak mindent, ami fontos az életmódod szempontjából. Azt tanácsoljuk, hogyan lehetsz még szebb, egészségesebb és kevésbé stresszes nekik köszönhetően. Az intelligens életmód folyik.

intelligens életmód

Intelligensen mozogni

A fizikai aktivitás modern vallás, és minden oldalról hallunk a mozgás fontosságáról. Fontos azonban, hogy ezt őszintén és rendszeresen tegyük. Mivel a legnehezebb elindulni, sokan egy olyan edzőhöz nyúlnak, aki nemcsak azt tanácsolja, hogyan kell csinálni, de motiválni is tud.

És mit szólnál, ha ingyen és mindig veled lenne edződ? Pontosan ezt a funkciót látják el az intelligens órák, amelyek az edzés során minden lényeges adatot mérnek.

Figyelje a kalóriákat

Az álmai alakjának egyik kulcsa annak nyomon követése, hogy mennyi kalóriát égetett el. A legjobb az, hogy intelligens módon is megtehető. Felejtse el a jegyzetfüzeteket vagy táblázatokat - az óra rögzíti az Ön számára elégetett kalóriákat, és mindent eltárol egy mobilalkalmazásban, amelyet egyszerűen csatlakoztat az okostelefonhoz.

Biatlonistánk, Paulína Fialková is tudja a dolgait. „A sportórák mindent megmérnek, amire szükségem van. Különösen nagyra értékelem, hogy minden edzés után elmondják, mennyi időre van szükségem a regenerálódáshoz. Az is nagyszerű, hogy folyamatosan figyelik a pulzusukat, nemcsak sportolás közben - csak ellenőrizzék az órámat, és pontosan tudom, mi az állapotom ”- mondja Paulína.

Óvakodj a stressztől

Nem számít, hogy anyák vagytok-e az óvodában, vagy egy vállalatnál dolgozol - ma a stressz nélküli élet szinte lehetetlennek tűnik. Mivel a stressz a szépség nagy ellensége, legalább a minimumra kell csökkentenie. Az első és szükséges lépés annak megismerése, hogy állsz.

Ebben az esetben is segíthet egy intelligens csuklóasszisztens. A Huawei órája teljes újdonsággal rendelkezik - érzékelőkkel mérik a stresszt és őrzik a szintet. Csak nézze meg a mobilalkalmazást, amelyet az órához csatlakoztatott. Ha a stressz szintje túl magas, akkor ideje megváltoztatni valamit.

Az alvás az alap

Nem hiába mondják, hogy az éjszaka egy szép testhez vezet. Az alvás fontos regeneratív folyamatokat indít el, és ez alatt a test termeli a legtöbb kollagént. Annak érdekében, hogy az alvás szépítő hatású legyen, nemcsak elég hosszúnak kell lennie, de különösen jó minőségűnek.

De hogyan lehet kideríteni a minőséget? Éjszakánként sem kell letennie a kezéből okos óráját - észreveszik az alvás menetét, annak fázisait és azt, hogy az egyes szakaszok mennyi ideig tartanak.

Ezt a modult Dara Rolins is népszerű volt, aki a show-üzletünk egyik legaktívabb nője. "Sok időt töltök az úton, ezért nagyon jól tudom, mennyire fontos a pihenés. Bár átlagosan csak napi 6 órát alszom, gondoskodom róla, hogy a legjobb minőségű legyen. Van kéznél ez az asszisztens, ami nagyon okos - minden reggel ellenőrizem, hogy mennyire jól aludtam. Az óra még azt is megmondja, hogy mit kövessek, hogy jobban aludjak ”- dicséri az énekesnő. Egyszerűen okos életmód van a pályán.