A függőség az emberi érzelmek egyike. Ez az az érzelem, amelyet akkor érzünk, amikor valaki másnak vannak olyan dolgai, tulajdonságai vagy státusza, amelyek nincsenek bennünk, és vágyunk rá, hogy azok is legyenek. Sérültnek érezzük magunkat, hogy nincsenek, és az irigység tárgya van. Hogyan lehet megszabadulni ezektől az érzésektől, és hogyan lehet boldogabban élni?
Amikor összehasonlítjuk magunkat másokkal, és ez az összehasonlítás hátrányos, akkor sérül az önértékelésünk. Kellemetlen szorító érzésként nyilvánul meg. Tehát, ha összehasonlítjuk magunkat másokkal, az önértékelésünk csökken, gyengül ezzel az összehasonlítással, úgy érezzük, hogy a csökkent önértékelés érinti bennünket, és az irigység a válasz erre a fájdalomra. Az irigység érinti büszkeségünket, elismerés iránti vágyunkat, hírnevünket és hatalmunkat is. Amikor egy irigy ember nem képes elérni azt, amit irigyel, akkor képes abban, hogy az elveszítse azt, amit el kell veszítenie. Ezek az irigykedő érzések elég gyakran léteznek akkor is, ha nincs logikájuk.
Egy pszichoterapeuta többet mesélt a Cseh Rádiónak az irigységről és annak életünkre gyakorolt hatásáról PhDr. Ivan J. Skalík, Ph.D.
Az irigység gyökerei a múltunkban rejlenek. Kora gyermekkorunk óta hasonlítjuk magunkat másokkal. Ha a társadalom az alapján értékeli az értékünket, hogy okosabbak, szebbek, erősebbek vagy sikeresebbek vagyunk-e társainknál, akkor az irigység intenzitása növekszik benne. Sok ember, aki bejárta a világot, rájött, hogy ez nem mindenhol van így. Az összehasonlítást erősen előnyben részesítjük, különösen a mi körülményeink között, és ezért automatikusan elkezdünk így reagálni, valahányszor azt látjuk, hogy valaki valamiben jobb, mint mi.
A pszichoterapeuta rámutat, hogy a függőség elsősorban önmagunkat károsítja. Ezt azonban sokan észre sem veszik. Egy irigy ember bosszankodik és elégedetlen, dühössé, agresszívvá válik, amikor valakinek, akit ismer, van vagy szerez valamit, aminek nincs. Az irigység óriási tudatos és tudatalatti agressziót vált ki. Mérgező, rosszindulatú önpusztító érzelem. Az irigyek ezért gyakran súlyos, nagyon fájdalmas betegségekben szenvednek. Arra is rámutat, hogy az irigység nagyon rossz tulajdonság, mivel kétszer is árt. Egyrészt belülről emészti fel az embert, ugyanakkor kívülre is negatív hatással van. Azok, akik nagy függőségben szenvednek, valóban nagyon boldogtalan emberek. "Többnyire ezek az emberek kívülről is nagyon negatív megjelenéssel bírnak. Folyamatosan kritizálják, negatív megjegyzéseket írnak a közösségi hálózatokra, folyamatosan panaszkodnak. És minél nagyobb figyelmet fordít rájuk a környezet, annál inkább vágyakoznak arra, hogy negatív hatással legyenek másokra. És a legrosszabb az, hogy fokozatosan felszámolják magukat "- mutat rá Ivan Skalík. A boldogtalan emberek elsősorban az irigységnek és a mások iránti gyűlöletnek köszönhetik az energiát.
Az irigység pusztítja a saját boldogságát, soha nem azok boldogságát, akiket irigyelünk.
- Michel De Montaigne
Az irigység első jelei
A függőség felismerése gyakran nem könnyű, de vannak nyomok, amelyek alapján felismerhetjük. Ezek elsősorban a következő jellemzők:
- Elégedetlenség az életben boldoguló emberek sikere iránt.
- Más emberek sikerei ingerlékennyé tesznek minket.
- Tartós szorongás és bizalmatlanság.
- Folyamatosan kritizálni kell másokat.
- Az a meggyőződés, hogy a legtöbb ember nem érdemli meg a sikert, és hogy ezt becstelen módon érte el.
- A külföldi kudarcokról folytatott beszélgetések élénk érdeklődést váltanak ki, még némi örömet és megkönnyebbülést is hozva.
- Az empátia és a támogatás hiánya. Az a meggyőződés, hogy mindenki megérdemli problémáit és kudarcait, és igazságosan szenved.
Akkor élvezni fogjuk a sorsunkat, ha abbahagyjuk az összehasonlítást.
Akit még nagyobb boldogság látomása zavart, az soha nem lesz boldog.
Hogyan lehet legyőzni az irigységet?
Tudomásul kell venni, hogy valójában féltékeny
Ez az első lépés a függőség elleni küzdelemben. Ha az ember nem veszi észre, hogy irigy, akkor nem tehet semmit a függőséggel. Elismerem, hogy ez a negatív tulajdonságtól való megszabadulás sikerének 50% -a, mert ha beismerjük ezt a helytelen helyzetet, akkor mindig lesz elég erőnk megszabadulni tőle.
Rájön, hogy valóban azt akarja vagy szüksége van rá, amit irigyel
Ha irigyelsz valamit, amire valójában nincs szükséged az életedben, akkor az irigységnek valójában nincs értelme. És ha szüksége van erre a dologra, próbálja meg átgondolni, mit tehetne azért, hogy valami hasonlót kapjon az életben. Kezdjen el valamit tenni ellene. És még ha nem is, akkor legalább jól érzi magát, hogy legalább tett valamit érte.
A legjobb, ha nem reagálunk a függőségre
Ha egy irigy ember negatív érzelmekkel reagál, akkor mindketten ártanak magának, és ugyanakkor olajat öntenek a tűzbe. Az érzelmek fertőzőek, betegségszerűen terjednek, és más emberek tudat alatt elfogadják őket. Ivan Skalík azt tanácsolja az irigyelt embernek, hogy maradjon nyugodt, és ne reagáljon negatív érzelmekkel, és egyáltalán ne reagáljon valamilyen megtorló akcióval annak ellen, aki irigyli.
Kívánom mindenkinek a legjobbakat
Csak rajtad múlik, hogy irigyelünk-e vagy nyitunk-e az örömre. Mindenki megérdemli, hogy rendelkezzen mindennel, amire szüksége van az életben. Nyíljon meg előtte, fogadja el és élvezze, örüljön és élvezze. Tegye pozitívan és tiszta szándékkal, ne valaki más kárára. Kívánjon másoknak sikert a lehető leggyakrabban. Tanulja meg, hogy élvezze valaki más boldogságát és sikerét.
Próbáld kitölteni az életed azzal, amit szeretsz
Ha az ember nem csalódott, amikor azt teszi, amit élvez, teljesíti és boldoggá teszi, akkor automatikusan védelmet nyújt az irigység ellen. Az elégedett emberek általában nem irigykednek. Amikor megszakad a kapcsolat önmagával, meddő verseny kezdődik másokkal. Ezek olyan versenyek, amelyeket nem igazán lehet megnyerni. Mindig van jobb. A legegyszerűbb és leghatékonyabb módszer, ha elfogadod magad. Hogyan kell csinálni? Először. Negatív tulajdonságok nélkül közelítsen önmagához és tulajdonságaihoz, egyszerűen úgy, ahogy meg van adva. Meg kell állítanunk a rágcsálást és a hibáztatást. Másodszor pedig tarts magadhoz pozitív hozzáállást. Összehasonlítható az anya gyermeke iránti szeretetével.
Harmadszor, ha nem tetszik néhány szolgáltatása, elkezdheti megváltoztatni azokat. Ez egyszerű. Változtasd meg magadhoz való hozzáállásodat és kezdj el cselekedni.
Figyelje meg a pozitív dolgokat magának
Mindenki elért valamit az életben, többnyire mindenki tett valami hasznosat a világ vagy más emberek számára. Amikor úgy érzed, hogy a függőség közeledik feléd, próbálj meg emlékezni minden pozitívra, amit már elértél az életben.
Az irigység emberemlékezet óta sújtja az embereket. Vizsgáljuk meg a római filozófus, államférfi és író, Seneca véleményét erről a tulajdonságról: „Csodálja azokat az embereket, akik valami jobbat cselekszenek nálad, tanulhat tőlük. Szeress olyan embereket, akik valami jobbat csinálnak, mint te, és te magaddá válhatsz. Boldogok azok az emberek, akik valami jobbat tesznek, mint te, és megkönnyebbülnek abban, hogy óceán lesz. Köszönjük nekik, hogy megmutatták, hogyan tudod jobban csinálni, amit csinálsz. Rajtuk keresztül az élet lehetőséget ad arra, hogy megértsd, hogy jobb lehetsz, mint most. Köszönöm az életnek ezt a leckét, és az élet egy olyan ajándékkal válaszol rád, amely új magasságokba emel a fejlődésedben. Ne hasonlítsa önmagát másokkal, és önmagává válik. "