Kezdjük a vegetarianizmussal, vagyis a hús teljes kizárásával az étrendből. Motiválhatja ezt a lépést például az erkölcsi meggyőződés vagy a károsságától való félelem. Ha a vegetáriánust választja, nem teljesen világos, hogy pontosan mit fog enni.

ismert

A vegetarianizmusnak még mindig van felhangja, például a laktovegetarianizmus, ahol csak zöldségeket, gabonaféléket és tejtermékeket fogyaszt. Szigorúbb forma a veganizmusban, amely teljesen kizár minden állati terméket. Ha abbahagyja az állati termékek fogyasztását, javítja az alakját, karcsúbb lesz. Másrészt el kell gondolkodni a szervezet egészségén, amelynek nem sokat fog profitálni egy ilyen étrend. A félreértések elkerülése érdekében a vegetarianizmus nem egészségtelen, csak be kell tartania bizonyos feltételeket, hogy a test megkapja az összes szükséges anyagot.

Az örök szép Sharon Stone nem engedi meg a vércsoportok szerinti étrendet. Ez a diéta azt mondja, hogy van kapcsolat a vércsoport és az Ön számára megfelelő ételek között. Tehát az, hogy mit kell enned a diéta alatt, a vércsoportodtól függ. Mindegyikük számára a meghatározott élelmiszerek előnyösek, tolerálhatók és tiltottak. Ennek a diétának azonban hátránya, hogy bizonyos ételek teljes tilalma kiegyensúlyozatlan étrendhez vezethet. A probléma akkor is felmerül, ha a család vércsoportjai szerint kell főzni, ahol több vércsoport képviselteti magát.

A diéta, ahol mindent meg lehet enni, megosztott étrend. Azonban meg kell győződnie arról, hogy az ételt megfelelően kombinálja-e. A megosztott étrend fő elve az, hogy ne keverjük össze azokat az ételeket, amelyek más gyomorsavtartalmat vagy más emésztési időt igényelnek. Az emésztőrendszered könnyebben emészthető. Hátránya, hogy jól kombinált ételeket fogyaszt, de teljesen egészségteleneket, például fehér kenyeret vagy fehér rizst.