Ha többet iszunk, teltebbnek érezzük magunkat. Nem kell ellenőriznünk ezt az igényt, mivel garantáltan működik. A gyakorlatban azonban azzal a véleménnyel is találkozunk, hogy az étel és folyadék megfelelő keverése javítja az emésztést. Tényleg az?

Vannak, akik igent mondanak, mások úgy gondolják, hogy jobb étkezés után vagy előtt inni. Azt mondják, hogy az evés közbeni ivás lelassítja a gyomornedv aktivitását, és az emésztés feleslegesen meghosszabbodik. Úgy döntöttünk, hogy megoldjuk ezt a rejtélyt, és hogy a helyes életmód hívei ettől a naptól kezdve nyugodtabban tudnak aludni.

ivás

A tudomány ellene van
A dietetikusok és a táplálkozási szakemberek egy dologban egyetértenek: Az étellel való fogyasztás számos nehézséget okoz. A folyadék hígítja az emésztőrendszer nedveit és enzimjeit. A víz vagy más folyadékáram még azelőtt táplálja az ételt a belekbe, hogy a gyomornedv megemésztené. A gyomor levegőellátása és az azt követő gargarizálás szintén ezt a rossz szokást okozza.

Nincsenek buborékok
Sajnos nem mindenkinek van "fél liter" mindig kéznél, és inni tud, amikor csak akar. Néha valóban vízhez érünk, amikor eszünk. Mi a rosszabb, mint evés közben inni? Öblítse le az ételeket szénsavas italokkal.

Mikor igyunk?
Amikor csak van lehetőségünk, csak enni. Az étkezés előtti és utáni fél órás intervallumnak garantálnia kell a gyomor számára az ételtől kapott energia jobb kezelését.

Mit igyunk?
A víz ideális. A kisebb és gyakoribb vízadagok megmentik a gyomrot, amely nem tolerálja a mértéktelen ivást.

Veszélyes kombinációk
Néhány étel elfogyasztása után a nem megfelelő folyadék fogyasztása életveszélyessé válhat. Például a gombás kemény alkohol nem tolerálja jól. És bár a múltban azt mondták, hogy a tejjel gomba fogyasztása semlegesíti a beporzott mérges gomba mérgét, ez nem igaz.

A gyógyszereket legjobb vízzel vagy teával is bevenni. Azok, amelyek hányingert okoznak, jobban tolerálhatók, ha egy koffeint tartalmazó "itallal" öblítik le őket.

A tej nem részeg
Bár a sült burgonyát vagy a mákos tésztát el sem tudjuk képzelni egy csésze tej nélkül, szakmai szempontból a tej állapotának és összetételének köszönhetően félig szilárd étrend, ezért a szakemberek még a ivási rendszer.