Észreveszed már, hogy napjaid olyan feladatokkal vannak tele, amelyek szerinted teljesítened és félretenned kell az egyszerű örömöket? Amikor őszinte vagy magaddal és elismered, rájössz, hogy az élet nem csak munka.

ivot

Van egy ismerősöm, aki minden találkozón azt mondja nekem, hogy nincs ideje a szórakozásra, mert ez nem fizeti ki a számláit, nem a háztartásban dolgozik és nem segíti a karrierjét. Már lemondtam, hogy cáfoljam a hitét, hogy értelmetlen a szórakozás. Tudom, hogy ez a megközelítés sterilé és unalmassá teszi az életét, de nem változtatom meg, mert nem akarja. "Dogmája" erősebb és eddig kiiktathatatlan, mert a teljesítmény a legfontosabb. Úgy gondolom azonban, hogy eljön az idő, amikor átgondolja, és akkor lesz mit felajánlanom.

A keleti életfilozófiákban leginkább az a lenyűgöző, hogy nagyobb hangsúlyt fektetnek a "létre", mint a "tettre". A szórakozás kétségtelenül az egyik legjobb módszer a "létezésre". A hamisítatlan mulatság és öröm sok tekintetben hasonlít a pihenés állapotához, amelyet zenehallgatáskor vagy pihenéskor tapasztalunk.

Önző módon "adj magadnak" szabadidődet és érezd jól magad

Veled történhetett, hogy vonzó hobbit találtál, de nem szórakoztál. Gyakran elkövetjük azt a hibát, hogy szabadidőnket olyan tevékenységekkel töltjük meg, amelyeknek világos a célja. Például elmegy egy fitneszközpontba fogyni, lakást fest, hogy hangulatosabb legyen, részt vesz a személyes fejlődésre szánt oktatásban ... Ezek a tevékenységek hasznosak, de nem okoznak figyelemelterelést és az elmélyülés érzését a pillanatban, nem hogy megemlítsem az idő múlását.

Könnyen tesztelheti hozzáállását:

Ha jobban motivál a végeredmény és nem maga a tevékenység, akkor valószínűleg nem szórakozik.

Tanulj meg nevetni

Nevettél ma? Nem tudom, hány pozitív válasz lesz, de az az elkötelezettség, hogy többet mosolyogsz és nevetsz, nem árthat. Próbálja meg minden helyzetben látni a humort. Ha úgy tűnik, hogy az események összeesküdtek ellened, akkor jobb, ha nevetsz a kudarcodon, mintsem keserűnek és dühösnek lenned.

Félénknek érezheti magát, és aggódhat attól, hogy hülyének vagy zavarban néz ki mások előtt, ezért nincs kedve szórakozni. Ha ez a te eseted, ne cselekedj ellentétben a természeteddel, csak legyőzd magad. Hogyan lehet képezni az embereket, viccelődni és szórakoztató anekdotákat mesélni ideális edzésként - szeretne gyakorolni egy kicsit, és még egy introvertált is képes megtenni, amikor úgy dönt.

Merítsen ihletet a gyerekektől

Irigyelhetjük a gyerekeket, hogy játékokkal, próbákkal, felfedezésekkel, énekekkel és spontán örömmel teli napjuk van. Élveznek minden pillanatot, és ebben tanulhatunk tőlük. Mi, nagyemberek, olyanok vagyunk, mint egy kifeszített rugó - pontosan megvan, amit tennünk kell. Sietünk, stresszesek vagyunk, és esélyünk sincs a játékos feladatokra gondolni, mert a befejezetlen xy dolgok miatt felelősség és gondok vannak terhelve, amelyeket kiemelten kezelünk.

Nemrég megpróbáltál mosolyogni egy idegenre? Hintában hintázott vagy körhintát hajtott? Dobott papucsot a tóra, vagy etette a madarakat? Úgy döntött, hogy hall vagy olvas valamit egy új témáról? Csináltál valami őrültséget? Bár csak lefutsz a dombról, ugrálsz a tócsákra (gumicsizma nélkül is, de megvásárolhatod őket:), esőben állsz és nedvesedsz, fára mászol ...

A szórakozásba barátokat is bevonhat. Próbáljon bulit szervezni a gyermekkori emlékek "leporolásának" témájával, fényképeket és videókat tekinthet meg, és mindenképpen a maga kedvére fog nevetni. Ezután rendezhet egy versenyt, hogy lássa, melyikőtök teszi a legviccesebbé a következő hónapot.