- Főoldal
- Aktiválja az izmokat
Az izmok több mint 90% -a aktiválódik
EMS képzés
Az EMS gyakorlat egy átfogó, 25 perces edzés, ahol az egész testet minimális idő alatt edzheti. Az elektromos izomstimulációval történő edzés átfogó edzésként, kardio edzésként vagy pusztán erősítő edzésként állítható be. Hetente 1-2 alkalommal ideális gyakorisággal segít csökkenteni a testsúlyt, növelni az erőnlétet és a teljesítményt.
Kinek lesz?
- azoknak, akik fogyni és alakjukat formálni akarják
- mindazoknak, akiknek nincs idejük aktív sportolásra és fitneszközpont látogatásra
- olyan nőknek, akik nem tudnak megbirkózni a narancsbőrrel
- "sör" hasú férfiak számára
- azoknak a sportolóknak, akik javítani akarnak teljesítményükön
- mozgásszegény és rossz testtartású emberek számára
- azoknak, akik hát- és ízületi fájdalmaktól szenvednek, és gyengék az izmaik
Mit tartalmaz az EMS képzés?
A hagyományos fitneszközpontokhoz képest az EMS technológiával végzett testmozgás sokkal hatékonyabb, nemcsak az edzés utáni eredmények, hanem az idő szempontjából is. Az izmok 90% -ának bevonásával a gyakorlatok során az 1 edzéshez szükséges idő csökken.
A 25 perces edzés a következőket tartalmazza:
- hipotonikus ital edzés előtt
- 20 perces edzés a Miha bodytec eszközzel személyi edző irányításával
- 5 perces relaxációs program az izmok ellazítására
- fehérje koktél edzés után, az izmok regenerálására és a zsírégetés elősegítésére
- törölköző, hajszárító és kozmetikumok zuhanyozáshoz edzés után
Az edzés során nincs szükség nagy terhelésű segédeszközökre, az izom terhelése maga az impulzust hozza létre. Az edzés során stabilizációs és aerob testmozgáshoz használunk segédanyagokat. A gyakorlatok között legalább 36–48 órás szünetnek kell lennie.
A képzések az ügyfél állapotához és céljaihoz igazodnak, és szórakoztatóak, és ami a legfontosabb, hatékonyak.
Nőknek és férfiaknak a belsejében fitnesz fitneszben