ízületekről

Elmúltak azok az idők, amikor a reumára panaszkodó nyugdíjas öregembert egy nyugdíjas sztereotípia görnyedtette. Kevesen gondolkodtak azon, hogy a "reuma" kifejezés valójában mit jelent. Elég volt az embert görnyedésre kényszeríteni. De a reumás ízületi gyulladás sokkal hamarabb megtörténhet veled, mint gondoltad. És senki sem túl fiatal hozzá. Ha felkeltettük a figyelmét, akkor valószínűleg azt kérdezi,…

Mi is pontosan az ízületi gyulladás?

Az ízületi gyulladásos betegségek (reumás ízületi gyulladás, psoriaticus ízületi gyulladás, köszvény stb.) Gyakran ártatlanul kezdődnek: fáradtság, kissé megemelkedett hőmérséklet vagy mérőujjak . Fogyhat nyilvánvaló ok nélkül. Amikor néhány hét alatt vörösödik és duzzad az ízületei körül, általában késő. A gyulladás - ha kialakul - elpusztítja a porcot. Az immunrendszer megtámadja saját ízületeit és bekapcsolja Önt ...

Az élet fejjel lefelé.

Soha többé nem szabadul meg a betegségtől. Másrészt szenvedése átlagosan hat évvel kevesebb lesz, mint egy egészséges embernél. A betegség annyira lerövidíti az életedet. A fájdalmas ízületek a betegek többségénél a szokásos tevékenységeket is bonyolítják. Hozzávetőlegesen, körülbelül A szenvedők 70 százalékának tartósan csökkent a munkaképessége - rokkantak. Reggel és este a betegek mérhetőségben szenvednek. A betegség kialakulásakor az ujjak deformálódnak. A sérült finom motorikus képességek miatt nehezen fogmosni fogait. Valakinek ki kell nyitnia az ajtót neked, a cipőre kötözni a csipkéket. Nyilvánvaló okokból csak félig lesz tele a csészékkel. Ezért fontos, hogy minél előbb tudd meg…

Az ízületi gyulladás kockázatai.

A tudósok továbbra sem értenek egyet abban, hogy mi váltja ki az ízületi gyulladást. Szerepet játszik átöröklés, mert sok betegnek volt ilyen betegségben szenvedő ősei között. Kockázatot is jelentenek fertőzések és hormonális rendellenességek . Egyébként ez már nagyrészt mindegyikünkön múlik. Megfelelő fizikai aktivitás, azaz. megfelelő gyakorlat, és különösen…

Egészséges étel.

Ez nem azt jelenti, hogy vegetáriánusnak kell lenned. Ha azonban jelentősen csökkenteni akarja az atritis kockázatát, csökkentenie kell a sertés és a marhahús fogyasztását, és nem szabad minden étkezéshez öntenie egy kiló sót. Az aranyszabály az zöldségek fontosabb, mint a gyümölcs. A kolbásznak és a sült ételeknek csak az ünnepi túlevés emlékeinek kell lennie (aminek - kitalálta - neked is véget kell vetni). Cukrok, zsírok, koffein, ezek mind…

Az ízületek ellenségei.

Az előző bekezdésben szintén megemlítenénk alkohol és cigaretta, de ezeket mindenképp le kell állítania, nemcsak az atritis megelőzése érdekében. Ugyanez vonatkozik a túlsúlyra is. Nem csak nem egészséges, de növeli a már megterhelt ízületek terhelését is. Szeretné tudni, hogy ő…

... Te is megkaphatod?

Ha élő, mozgó ember vagy, akkor veszélyeztetett csoportba tartozol. Ízületi gyulladás korosztály nem kerüli el . Még gyerekek sem. Igaz azonban, hogy a betegség gyakrabban, legfeljebb háromszor érinti a nőket. Különösen középkorú hölgyek . Egyetlen rizikófaktort eddig elhanyagoltunk, ez az feszültség . Pörgős időszakban élünk, amikor az emberek egyre gyakrabban dolgoznak - és paradox módon egyre inkább aggódniuk kell attól, hogy egy automatizált rendszer váltja fel őket. Ezért a legtöbb embernek nincs elég ideje vagy energiája arra, hogy hazatérve sokáig edzésre induljon vagy egészséges ételeket főzzen. Ezért ez a prevenció egyre népszerűbb formája ...

… Táplálékkiegészítők használata.

A gondos megelőzés érdekében elegendő vitaminnal kell rendelkeznie. Különösen C vitamin, amely csökkenti az ízületek gyulladását a gyulladás során. Vigyázzon arra is, hogy elegendő vitamint kapjon B (nem, a sör nem számít, éppen ellenkezőleg) és E, amelyet szelénnel és cinkkel egészítenek ki. Ezek fontos nyomelemek. Ha nincs ideje napi zöld salátákat főznie olívaolajjal, teljes kiőrlésű kenyérrel és könnyű egészséges hússal, mindenképpen vegye be naponta táplálék-kiegészítők ezekkel az elemekkel. Orvosa fogja megadni a legjobb tanácsokat. A kiegészítő készítmények mellett a jó minőségű zsálya és a pitypang tea is bevált az ízületi gyulladás megelőzésében.

Emlékezik: Könnyebb megpróbálni megakadályozni az ízületi gyulladást, mint egy életen át kezelni.