Az a tény, hogy az embernek nincs étvágya magas környezeti hőmérsékleten, míg hideg környezetben a bevitele nő, igaz. Miért van ez így?
Ízlésünk és étrendünk preferenciáit a környezet hőmérséklete és az évszak befolyásolja. Testünk érzékeli a környezeti hőmérsékletet amelyben található. A hideg stimulálja a táplálékfelvételi központokat. A hideg ingerek támogatják az ételbevitelt, és fordítva, a megnövekedett külső hőmérséklet csillapítja az ételbevitelt.
Magas láz esetén az emberek elveszítik étvágyukat.
Ez az a hőmérséklet, amely az étel hipotalamusi központjainak fizikai ingere. Az a tény, hogy az ember magas környezeti hőmérsékleten nincs étvágya, míg hideg környezetben a bevitele növekszik.
A hőmérséklet-változásokat a belső termoreceptorokban regisztrálják, például a hipotalamuszban, és ezáltal hozzájárulnak az étkezés rövid és hosszú távú szabályozásához. Télen a raktározási zsír az emberi testben tárolódik és így a szervezet jobb hőszigetelése következik be. Készleteket építünk fel, hogy melegebb legyen számunkra.
Nyáron az ember izzad, hogy vizet veszítsen a szervezetből, az ásványi anyagokkal és vitaminokkal együtt.
Javaslom a napi jövedelem növelését B-vitaminok, C-vitamin, kalcium, magnézium, nátrium és szerves savak. Célszerű magas víztartalmú ételeket választani - például különféle levesek, friss zöldségsaláták paradicsommal. Oda-vissza alkoholos italok nem megfelelőek és nehéz emésztő ételek.
A nehezebben emészthető ételek, például a szegedi gulyás, sok energiát fordítanak ennek az étkezésnek az emésztésére és nyáron, amikor már unjuk a napot a még nagyobb energiafogyasztás nagy fáradtságot okoz. Ezért nyerünk könnyebb ételeket energiamegtakarítás céljából.
Érdekesség, hogy minél hidegebb az étel és ital, amit a melegben iszol, annál jobban izzad. A test kiegyensúlyozza a test belsejében lévő hőmérsékletet, így a hűtött ital természetesen felmelegszik a testben. Ezért isznak hihetetlenül üdítően Afrikában forró menta tea és nem jégkóla.
Éppen ellenkezőleg, télen a testnek több energiára van szüksége a hő előállításához és a test hőmérsékletének fenntartásához, így a hevesebb étkezés nem okoz nekünk problémát, inkább hasznot hoz. Személyre szabott menü? >>
Figyeljünk a testünkre? Testünknek más ételekre van szüksége nyáron, másokra télen?
Feltétlenül hallgatnunk kell testünkre és annak valódi természetes szükségleteire. A természet ellen és önmagad ellen menni nem térül meg. A testet természetesen megkérdezik, amely egy adott időszakban érik vagy virágzik. Különösen igaz ez a tavaszi, nyári és őszi hónapokra.
Télen tárolhatjuk tápanyagokban gazdag ételeinket vagy gyógynövényeinket. A természet nagyon jól elintézte.
Nyáron jobban ki vagyunk téve a napfénynek, jobb hangulatban vagyunk, több energiával, mint télen.
Inkább lédús gyümölcsöt vagy ízletes zöldségsalátát kérnek tőlünk, amely színekkel játszik, vízben, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, amire nyáron nagy szükségünk van, mint pl. izzadással szembeni védelem az UV sugárzás és a vízvesztés ellen. Nyári menü >>
Nyáron is kevesebb energiára van szükségünk, mert a szervezet hővesztesége kisebb. Kevesebb zsírra van szükségünk és több alacsony energiájú ételt kérnek tőlünk. Nagyon népszerű a görögdinnye, amely vízben gazdag, édes és nagyon frissítő.
Fogynia kell? Tesztelje magát egy rövid kérdőívben,
- Még mindig éhes vagy. Ez 5 oka annak, hogy ha megszünteted, akkor megszűnik az állandó étvágyad
- Zsírégetés a nyáron hasznos tippek és trükkök!
- Borsó ültetése és termesztése (tavasz és nyár) - Otthon
- Reggeli - étel mindenkinek és főleg cukorbetegeknek! Enciklopédia AKV
- Reggeli HIT Hollywoodból A nap első étkezése TOP figurát varázsol