Ma egy extra hatékony étrendet mutatunk be, amelyet egy kardiológus ajánl.
Diéta napi 1 kg lefogyáshoz
Ez a diéta 3 részből áll 5 napig, így együtt 5-15 napig tart, attól függően, hogy mennyit akar fogyni.
A reggeli minden nap ugyanaz, 1 gyümölcsből, 1 kekszből és 1 csésze cukormentes teából vagy kávéból áll.
A gyümölcsök közül választhat: narancs, körte, őszibarack, dinnye (1 szelet, nem egész dinnye). Ne egyél banánt vagy szőlőt.
Igyon sok tiszta, nem buborékos vizet a nap folyamán.
1. nap
Ebéd: 1 narancs, 1 főtt tojás, 1 tégely joghurt
Vacsora: 1 paradicsom vagy 2 dcl főtt paradicsom, 2 főtt tojás, 1 saláta- vagy uborkasaláta, 2 keksz
2. nap
Ebéd: 1 narancs, 1 főtt tojás, 1 tégely joghurt
Vacsora: 125 gramm főtt marhahús, 1 paradicsom, 1 narancs, 1 keksz, 1 csésze tea vagy kávé (vigyázzon a koffeinre lefekvés előtt) cukor nélkül
3. nap
Ebéd: 1 narancs, 1 főtt tojás, 1 tégely joghurt, 1 saláta vagy uborkasaláta
Vacsora: 135 gramm főtt marhahús, 1 narancs, 1 keksz, 1 csésze tea vagy kávé cukor nélkül
- Menekültügyi étrend Heti 3-5 kg-ot fog fogyni!
- Egy demencia falu, egy törpe falu vagy egy falu, amelyben mindenki elesik
- Brazil étrend, amelynek köszönhetően akár 12 kg-ot is leadhat 1 hónap alatt, és tetszeni is fog neked, így nem fog
- Citromos diéta, amelynek a hírességek is engedtek
- A karcsúság diéta útja vércsoportok szerint!