citromos

Részvény

Mindjárt az elején megemlíthetünk olyan neveket, mint Jennifer Aniston vagy Heidi Klum, akik nem engedhetik meg maguknak ezt a citromos étrendet. A diéta hét nap alatt fogyást ígér, de ez még nem minden. A citromtartalmú étrend állítólag vitalitást is ad nekünk, eltávolítja a méreganyagokat a testből, és egészséget és szépséget kölcsönöz bőrünknek, hajunknak és körmünknek. És mindezt természetes vitaminok segítségével. Mivel nekünk ez nem jött be, ezért alaposabban megvizsgáltuk, mi a varázsa.

A neve már azt mondja, hogy a súlycsökkenésünkben a fő szerepet a citrom, vagy sok és még egyszer sok citrom fogja játszani. Ha nem tetszik savasságuk, az első napon befejezheti diétáját. Ezzel szemben, ha 7 nap múlva szereti a citromot, be kell futnia butikokba, és új farmert, nadrágot, szoknyát kell vásárolnia.

Az étrendhez is talál egy facsarót. Készüljön fel arra, hogy a következő napokban a legjobb barátja legyünk, mert tényleg liter liter citromlevet fogunk készíteni. Mivel feltételezzük, hogy az egész héten nem csak otthon fog ülni, készítsen elő annyi palackot, amelyben citromlevet visz magával, bárhová is megy.

Hogyan kezdjük?

Mielőtt elkezdené a hivatalos fogyókúrát, készítse elő az emésztőrendszert a fogyáshoz. Egy ilyen nap - két nappal a diéta előtt, akkor biztosan nem árasztja el a túlcsordulást, inkább egy ilyen könnyű méregtelenítő nap ajánlott, amely során ivási rendszert fog követni, könnyebb ételeket fogyaszt, valamint kerüli a kávét, cigarettát, édességet és alkoholt.

1 NAP - a méregtelenítést a nulla nap előtt követi, és még szigorúbban folytatja. Készítsen citromos limonádét egész nap inni. Nyomja meg a citromot a vízbe, megkóstolhatja cayenne borssal vagy egy teáskanál fahéjjal.

Méregtelenítő leves - elkészítheti sárgarépa, szárzeller, retek, borsó és édeskömény főzésével. Forraljuk a levest körülbelül 10-15 percig. A diéta első napján megengedheti magának.

2. és 3. NAP

Napjainkban is nagy mennyiségű citromvizet iszol. De reggeliznie is kell, az étrend például zabpelyhet, gyümölcsöt és fehér joghurtot tesz lehetővé. De lehet főtt tojás, paradicsom, egy alma is ideális. Ebédre ismét megengedheti magát zöldséglevesnek, vacsorára, fogyasszon zöldségsalátát például egy darab halzal vagy csirkével (készítse elő a citromlé közreműködésével). Ha éhesnek érzi magát a nap folyamán, igyon egy italt, ha elviselhetetlen lesz, igyon néhány darab mandulát vagy szárított gyümölcsöt. Ezekben a napokban meg kell kezdeni az anyagcserét, és valóban el kell kezdenie a zsírégetést.

4. - 7. NAP

Ez alatt a négy nap alatt mindenben ki kell használnia a citrom erejét. A negyedik napon például minden evéshez adjon egy evőkanál friss citromlevet. Kényeztesse magát nyugodtan reggelivel, tizeddel, ebéddel, ebéddel és vacsorával. De mindig könnyű ételnek kell lennie, használjon sok gyümölcsöt, zöldséget, különféle magokat, halat, baromfit, joghurtot vagy tojást is.

Ne felejtsen el minden alkalommal sok citromos vizet inni, mozogjon és ne zavarja az egészséges étrendet. Annak érdekében, hogy a kilók ne térjenek vissza hozzád szédítő sebességgel, elkerülheted a jo-jo hatást azáltal, hogy egészséges étrenddel és testmozgással maradsz.