Programozza át génjeit, hogy megszabaduljon a betegségektől, könnyedén fogyjon, jó egészséghez és kimeríthetetlen energiához jusson.

Mark Sisson volt amerikai profi sportoló és nemzetközi képviselő, fitneszedző, blogger és több könyv szerzője. Maine-ban született, biológiát tanult a Williams Főiskolán, ahol hosszútávfutásra szakosodott. Az első öt helyen végzett az amerikai nemzeti maratonon.

terv

Már nem kell kimerülésig edzeni, és nem kell aggódnia a szigorú korlátozások miatt, amelyek a népszerű fogyókúrás programok közös jellemzői. Az őskori terv mindenki számára elérhető életmód, nemcsak a gazdagok vagy a fitnesz fanatikusok számára, és ami.

Normál ár Rendszeresen 14,99 €

Raktáron, de gyorsan rendeljen

Ajánlott címek és gyűjtemények

További információ a könyvről

Már nem kell kimerülésig edzeni, és nem kell aggódnia a szigorú korlátozások miatt, amelyek a népszerű fogyókúrás programok közös jellemzői. Őskori terv az életmód mindenki számára elérhető, nemcsak a gazdagok vagy az fitnesz fanatikusok számára, és ami a legjobb - HOSSZA MŰKÖDIK! Lehetővé teszi, hogy normálisan éljen, jobban figyeljen saját testének intuíciójára, amely minden külső forrásnál többet tud, hogy helyreállítsa egészségét, vitalitását és természetes karcsúságát. Itt az ideje, hogy teljes életet éljen, és folytassa azt a hagyományt, amelyet az emberek több tízezer éven át betartottak. Érezd jól magad és menj az őskorba! Tanuljon meg egy őskori tervet - az étrend, a testmozgás és az életmód tíz egyszerű és logikus alapelve, amelyek lehetővé teszik, hogy új testet, fitneszet, egészséget és jobb általános életérzést nyerjen.

A könyvben megtudhatja, hogy:
- szinte minden, ami a diéta egészségre, az öregedésre és a fogyásra gyakorolt ​​hatásáról szól, hazugság vagy mítosz;
- a fogyásnak nem kell összekapcsolódnia azzal a szenvedéssel, áldozattal és lemondással, amelyet megtanítottak elfogadni; a gének nem határozzák meg előre sorsunkat, ezért függetlenül attól, hogy soványak vagy kövérek vagyunk-e, időskorban halunk meg, vagy rákban vagy cukorbetegségben vagyunk-e;
- a diéta az egészség alapvető pillére; dobjon el bizonyos ételeket (és vigyázzon, ezekre nem számíthat), és nem csak szinte könnyedén fogy, hanem csökkenti vagy megszünteti bizonyos betegségek genetikai hajlamát;
- A legtöbb betegség csírájában gyulladásos folyamatok vannak, amelyeket diéta befolyásolhat vagy teljesen megszüntethet - de tudnunk kell, hogy mi.

Több információja van a könyvről, mint ezen az oldalon, vagy hibát talált? Nagyon hálásak lennénk, ha tudnál segíteni a weboldalunkon található információk hozzáadásával.

Vélemények

A szerzőről

Mark Sisson volt amerikai profi sportoló és nemzetközi képviselő, fitneszedző, blogger és több könyv szerzője. Maine-ban született, biológiát tanult a Williams Főiskolán, ahol hosszútávfutásra szakosodott. Az amerikai országos maraton első öt helyezettje lett, és 1980-ban kvalifikálta magát az olimpiára. "Sikeres voltam, de folyamatosan zavartak az egészségügyi problémák és a fáradtság" - emlékezik vissza. Az étkezéssel és a sporttal kapcsolatos személyes tapasztalatai arra késztették, hogy összeállítson egy programot ilyen étkezési szokásokról, amelyek garantálják a szervezet számára a megfelelő tápanyagot és egyben az optimális karcsúságot. Később Sisson 15 évig a Nemzetközi Triatlon Unió (ITU) doppingellenes bizottságának elnöke volt, és tagja volt a Nemzetközi Olimpiai Bizottságnak. Jelenleg feleségével és gyermekeivel Malibuban él, és a Primal Nutrition cég vezetője.

Kiadás

Hogyan alapították kiadóját?

Unalmasan fog hangzani, de mindig is szerettük a könyveket. Egy példa mindenki számára - amikor 2001-ben hároméves ausztráliai tartózkodásból visszatértünk, körülbelül 200 könyvet szállítottunk magunkkal Szlovákiába (a vámosok nem akarták elhinni, hogy a 38 doboz többségében vannak könyvek). Mivel a "hátterünk" grafikai tervezésből és reklámozásból áll, 2001-ben grafikai stúdiót alapítottunk, és ezzel egyidejűleg folyóiratot is kiadtunk. A magazinnal nem sikerült, de 2004-ben alkalom adódott.

Egy olyan rendezvényügynökség szerződésén dolgoztunk, amely megszervezte a General Electric volt vezérigazgatójának és a világ egyik leghíresebb vezetőjének - Jack Welsh-nek a látogatását. Azt mondtuk magunknak - mi lenne, ha kiadnánk egy könyvet ez alkalomból? Így 2004 októberében első könyvünk, a Jack Welsh és vezetőinek lexikona látott napvilágot, és megszületett az Eastone Books.

Hogyan választja ki a közzétenni kívánt címeket?

Amikor üzleti, motivációs, személyes és lelki fejlődés, alternatív gyógyászat és nyelvirodalom területén könyveket adunk ki, mindig feltesszük magunknak a kérdést, amikor kiválasztjuk, mit hoz a könyv az olvasó számára. Hasznos lesz belőle? Áthelyezi valahová? Segít neki megoldani egy problémát? Ezek a legfontosabb kritériumok számunkra, és azokon belül megpróbáljuk kiválasztani a legjobbat, amelyet külföldön publikálnak az adott területeken, és releváns a piacunk szempontjából. Egyszer az elején egyszer kiadtunk egy könyvet tisztán pénzért - gondoltuk: ez mindenképpen sikerfilm lesz. Nagy hiba. A mai napig nem szabadulhatunk meg a könyvtől, de legalább emlékeztet minket arra, amit minden sikeres ember mond, és amit Viktor Frankl kivételes osztrák pszichológus összefoglalt az élet értelmét kereső könyvében: „Ne összpontosítson a sikerre. Minél inkább erre koncentrálsz, annál jobban hiányolod, mert a siker, akárcsak a boldogság, nem lehet cél - ez közvetett következménye annak, ha valami nagyobb dolgot csinálunk, mint mi.

Melyik könyvre vagy a legbüszkébb?

Ez olyan, mintha megkérdeznénk a szülőt, melyik gyerek tetszik a legjobban. Büszkék vagyunk minden könyvünkre. A néhány évvel ezelőtt kiadott narratív interaktív gyerekkönyvek, például az egyiptológia, a drakológia stb. Rendkívül igényesek voltak a grafika szempontjából - saját betűtípusokat kellett készítenünk, a szöveg elrendezését a képek közötti nagyon szűk térhez kellett igazítanunk, megfelelnek az ezeket a könyveket előállító külföldi nyomdák igényes műszaki követelményeinek Merem állítani, hogy kevés kiadó képes rá. A világ vállalkozóinak üzleti irodalma és életrajzai megint igényesek a fordítás és a szerkesztés terén - egy ilyen Hógolyó (a világ legsikeresebb befektetőjének, Warren Buffettnek több mint 1000 oldalas életrajza) nehezen viselt el minket - kalapot le a kezünk előtt. szerkesztők. Büszkék vagyunk tehát az összes múltbeli és jövőbeli könyvre. Már alig várjuk azokat a könyveket, amelyeket az év második felére és a jövő év elejére tervezünk - nagyon jók. Hagyja magát meglepni.