A Biblia erősíti saját testtömegét

Mark Lauren okleveles sportedző volt, és hivatali ideje alatt több mint 700 elit katonát készített fel a különleges erőkbe történő bevetésre. Még mindig úton van, és ott él, ahol szükség van rá edzőként és oktatóként. DVD-n szereplő könyvei és címei a világ bestsellerei közé tartoznak.

mint

Egyéb formátumok

Egy program, amellyel remek formába lendülhet. A fitneszedzőtől a speciális műveleti egységekig, ötletesen egyszerű, gyors eredményekkel és bárhol elvégezhető képességgel.

Egyéb formátumok

Normál ár Rendszeresen 18,75 €

Raktáron, de gyorsan rendeljen

Ajánlott címek és gyűjtemények

További információ a könyvről

Bővített és újratervezett bestseller újonnan színes fényképekkel

Egy program, amellyel remek formába lendülhet. Tól től speciális műveleti egységek edzője, Ötletesen egyszerű, gyors eredményekkel és bárhol elvégezhető képességgel.

Ahogy az elmúlt évtizedben megnőttek a különleges műveleti egységekkel szemben támasztott igények, ő ezt tette Mark Lauren elit edző az élvonalban csaknem ezer katonát képzett ki, és rövid idő alatt karcsú és erős egyéniségekké tette őket. És most egy elképesztően hatékony program titkait osztják meg a hétköznapi emberekkel - vannak egyszerű gyakorlatok, amelyek nem igényelnek mást, csak a saját testének súlyát, segít elérni a maximális erőnlétet és jobban kinézni, mint valaha.

Motivációs technikákkal felfegyverkezve Mark Lauren, Edzési programjával és étkezési tanácsokkal gyors eredményeket érhet el, napi 30 perc testmozgással, heti négy alkalommal - akár a nappaliban, a hátsó udvarban, a garázsban, a szállodai szobában vagy az irodában. A Lauren gyakorlatok több izmot építenek az anyagcseréhez, mint a súlyemelés, több zsírt égetnek el, mint az aerobik, és biztonságosabbak is, mert a súlyzós edzés egyensúlyt és stabilitást fejleszt a sérülések megelőzésében. Válassza ki képzési szintjét - alap, első kategória, mester és elit -, és kezdje el. Kövesse az egyértelmű utasításokat 125 gyakorlathoz, amelyek megerősítik a test minden izmát a nyaktól a bokáig. Felejtsd el az edzőtermi tagságot, súlyzók és fabrikációk reklámból. Mindannyian csak helyettesítők a világ leghatékonyabb fitneszgépe, olyan dolgok, amelyek nélkül soha nem vagy: a saját tested.