Szia anyukák. A fogyás témája már itt is bőséges . De szeretnék létrehozni egyet, ahol konkrét eredményeket fogunk látni. Örömteli lenne azoknak az anyáknak, akik már lefogytak. A szegényeknek lenne motivációjuk. És azokat, amelyeket még mindig le kell dobni ... akárcsak én. motivációval kell bírnia. Tehát itt vagyok a fotókkal. Először is hozzáadom a fotóimat. Az első fotó 2011. március, a második 2012. május, a harmadik 2012. augusztus. 2011 augusztusában kezdtem el fogyni. 75 kg-ról indultam, most 65-66 kg-os vagyok.de még mindig szeretnék 60-ig nyújtani kg. 😀 Szégyellem az első fényképet. de én is. és soha többé nem akarok úgy kinézni.
@michalovicova remekül nézel ki!
Idézem, ez a téma és ezért a kalap le előtted mindaz, ami sikerült, nagyon jó!
Tegnap 90 napos diétát is folytattam, még az edzőteremben is voltam először, talán elég erős haverom lesz ahhoz, hogy el is készítsem. Tehát annak ellenére, hogy "csak" 6 kg-ot kell letennem, de ez is nehéz ☹
@ michalovic félelmetes változás . csak folytasd. 😉
@ michalovic kalapja le, remekül nézel ki, jelenleg rendszeres étrenddel, fél adagokkal, vízzel és testmozgással próbálok csinálni magammal valamit, de ha ez nem megy, akkor a 90 napos időszakra is megyek . Már néztem rá, és a változásod megerősítette számomra, hogy valószínűleg megpróbálom ím, hétfőig meglátom, mi lesz velem
@ maggi0201. hát, köszönöm. a 90 napos diéta nekem nagyon megfelel. és ami a legfontosabb, láthatja az eredményeket, ha 100% -ig tartanám, még jobb lenne, de mi más vagyok csak ember, és voltak vétek. csináld leta este co-t a dole dole-hoz. vegyen be 10 kg-ot, és boldog vagyok. 😀
@michalovicova és addig a karácsonykor mennyit tett le? És rendesen ettél az ünnepek alatt? Nem hízott? Mert minden diéta után nem ehetem, mintha a testnek utol kellene érnie, amit elvettem belőle. Szükségem lenne 15 kg-ra, és én is olyan boldog vagyok, mint egy bolha a bundában 🙂
@ meggi0201 .
2,5 hónap múlva karácsonyra. -14kg. aztán hazamentünk 5 hétre.nyaralni ott mindent megettem, de abszolút mindent. Csak 1 kg-ot híztam, így visszatértem -13 kg-ra, és most kezdtem újra, és jelenleg -15 kg-mal rendelkezem. és folytatom, elkezdtem lépegetni és csiszolni. 🙂
@ meggi0201 ez sokat segít a darálónál, nekem egy barátom tanácsolta, aki fitneszel. A nap folyamán annyiszor csinálom, hogy eszembe jut leülni és tornázni
@michalovicova wow wow wow wow igazán csodálatra méltó éééé Tartom az ujjaimat, lehet, hogy képes vagy annyit fogyni, amennyit csak akarsz, és ha elmentem arra a 90 napra, itt-ott megkérdezlek, ha nem tudom, rendben? 🙂
@ meggi0201. 🙂 nem gond, tanácsot adok, ha tudom
Nos, anyukám, nagyon csodálatos, amit itt láttam nem tudom 🙂 Optimizmusra vagyok hangolva, és hiszem, hogy újra sikerülni fog 🙂
@dadak Szia, kérlek, add hozzá
@michalovicova tökéletesen lefogyott, elégedett lehetsz, mert látod. Így nézek ki az első felvételeid során, és szeretném elérni, amit csinálsz. Arra is folyamatosan gondolok, hogy kezdem, és valahogy nem megy jól. Nem bírom a diétákat. Őszintén betartottam a 90 napos étrendet, de amikor egy hónap múlva semmit sem vesztettem, kiborultam és felköhögtem. Tavaly vettem egy keringőt, de eddig csak por van rajta. De nagyon szeretném és el kell kezdenem.
És lányok, mindent csodálok, amiért már sikerült lefogynia. Én is szívesen néznék ki ilyen jól. Életemben egyszer 2-3 hónap alatt sikerült lefogynom, pusztán azért, mert 18.00 után jártam. Nem ettem és nem tornáztam - de egyedül voltam, gyermektelen és 17-18 éves voltam. Abban az időben 10 kg-ot fogytam. Nem emlékszem, mennyi ideig tartott, de tudom, hogy "fájdalommentes" fogyás volt, és a testnek nem is volt szüksége annyi ételre, mint korábban, ezért megtanultam kevesebbet enni. De azóta van még 2 gyermekem és néhány extra évem, így világos számomra, hogy nem lesz ilyen könnyű. Azóta is próbálok diétát tartani, de mindig kudarcot vallottam, ezért abba az irányba szeretnék menni, ahová hat után sem eszem, és elkezdeni a testedzést. Kívánj szerencsét!