Az uborka kiváló zöldség, amelyet többnyire víz alkot.
Az uborka folyadékot és energiát ad, javítja az emésztést, kiöblíti a szervezetből a méreganyagokat, és gondoskodik a bőr friss megjelenéséről. Csak annyit kell tennie, hogy a hétvégén ragaszkodik ehhez a diétához, és meg fognak jönni az eredmények.
Keverje össze más zöldségekkel, vagy egy almával vagy körtével, például gyümölcslevekben vagy koktélokban, vagy alacsony zsírtartalmú tej- és savanyú tejtermékekkel.
péntek
Ebéd: sült hal vagy sült hal, nagy uborka saláta néhány csepp almaecettel és szójaszósz
Vezet: fele uborkasaláta, túró
Vacsora: kemény tojás, uborka, koktélparadicsom
A hétvége
Reggel: Készítsen egy koktélt két uborkasalátából, először távolítsa el a magot, egy zöld almát, néhány csepp citromlevet és 300 ml alacsony zsírtartalmú acidofil tejet vagy fehér joghurtot. Ha szükséges, adjon hozzá annyi ásványvizet, hogy a koktél kissé sűrű legyen. Igyál az ébredéstől ebédig, vagy amíg meg nem iszod.
Ebéd: párolt rizs, reszelt uborka karalábéval
Fotó: Profimedia.sk
Vezet: friss gyümölcslé egy uborkából, egy sárgarépából és egy kis céklából
Vacsora: uborka és fehér retek saláta fehér joghurttal és friss fűszernövényekkel