Szállás súlya
Az uborka diéta elve
A nyár folyamán az uborka diéta nagyon alkalmas és olcsó. A diéta lényege az uborka kizárólagos fogyasztásában rejlik. Mivel a szegények csak egyféle zöldséget esznek, az uborka diéta időtartama nem haladhatja meg az egy hét határt. Ennek az étrendnek az optimális időtartama 3-5 nap. Az uborkás étrendet gyakorlók szerint akár 5 kilogramm fogyás is használható vele.
Uborka diéta nem alkalmas gyenge szívvel vagy különféle szív- és érrendszeri problémákkal küzdő emberek számára!
Miért uborka?
A táplálkozási szakemberek esznek és egyetértenek abban, hogy az uborka segít a bél tisztításában, normalizálja az anyagcserét és javítja a bőr megjelenését. Ennek oka az a tény, hogy az uborka főleg nagy mennyiségű vízből és rostból áll.
Menü az uborka diéta alatt
Mivel monodietáról van szó, a diétás menü csak uborkából áll. Az állapot sómentes, hogy megakadályozza a víz visszatartását a testben.
Uborka saláta recept
Körülbelül egy kilogramm friss salátát vágunk nagy darabokra, és adjunk hozzá zöld petrezselymet. Fűszerezhetjük citromlével. Ezt a keveréket egész nap fogyasztjuk, ezért az összes elkészített uborkasalátát 4-5 részre osztjuk. Megengedett a saláta kiegészítése egy szelet sötét teljes kiőrlésű kenyérrel.
Uborka saláta tojással
A következő diétán főtt tojást adunk a salátához a fenti összetevők mellett. De nem sok. Megfelelő mennyiségű fehérjével gazdagítjuk étrendünket.
Uborka-paradicsom saláta
Másnap adj hozzá egy kiló friss paradicsomot a salátához.
Lefekvés előtt az uborka diétát kellemesebbé tehetjük az alacsony zsírtartalmú túró fogyasztásával. A diéta menüt a diéta teljes időtartamára megváltoztatjuk.