szépül

Egyiptomban uborkát használtak szomjuk csillapítására, Tiberius császár pedig gyógyszerként használta az immunitás fokozására. Íme 7 fontos érv az uborka mellett! Az uborka nemcsak ízletes, hanem hatékony természetes méregtelenítő is, ráadásul testünk kívülről és belülről is hidratál. Lássuk, mire való egy jó uborka!

Magas nyomelem-tartalom

Az uborka sok A-, B-, C-, K-vitamint tartalmaz, sok olyan ásványi anyagot tartalmaz, mint cink, foszfor, kálium, magnézium és vas, de folsavtartalma sem elhanyagolható.

Támogatja az emésztést, méregtelenít

Ez a fajta zöldség kiváló méregtelenítő, segít eltávolítani a mérgező anyagokat a szervezetből, miközben javítja a tápanyagok felszívódását. Uborka fogyasztása szintén ajánlott méregtelenítő program vagy időben lúgosítás szervezet, mert a béltisztítás mellett támogatja a máj méregtelenítő tevékenységét is.

A diéta idején

Ez a zöldség kiváló alap a salátákhoz a diéta során, mivel szinte nincs benne magas nyomelem-tartalmú kalória, így akár a fogyókúra alatt is fogyaszthatjuk.!

Lúgosítás

A zöldségfélék elképesztő erejéről egyre többet beszélnek, az uborka vezető helyet foglal el közöttük. Az uborka az egyik leghatékonyabb zöldségfajta a test lúgosításához, segítenek helyreállítani a test sav-bázis egyensúlyát, és jótékony hatással vannak a megsavanyított testre.

Csonterősítés

Az uborka fogyasztása segíthet megelőzni a csontritkulást, mivel magas K-vitamin-tartalmuk elősegíti a kalcium felszívódását. Az egészséges csontok számára nem elég csak a kalcium bevitele, hanem a K-vitamin bevitelére is figyelnünk kell.

Hidratáció

A testünk hidratálása nagyon fontos: az uborka segít fenntartani a folyadék egyensúlyát, sok vizet tartalmaz. Az uborka tökéletes a folyadékpótláshoz sportolás után, és nagyon hasznos lehet a nyári melegben.

Bőrszépítés

Az uborka olyan gyógyszer, amely segít, ha vöröses, gyulladt bőröd van és fáradt szemed van. Annak érdekében, hogy élvezhessük az uborka gyulladáscsökkentő és hűsítő hatását, vékony szeletekre kell vágni és 10-15 percig a bőrre, a fedőkre kell helyezni! Ennek a zöldségnek köszönhetően bőrünk puha, ugyanakkor rugalmas és feszes lesz!