Egy kis segítő, nagy erővel csodákat tehet. De csak akkor, ha szükség szerint tálalja!
Tudta, hogy akár hatszor több omega-3 zsírsavat tartalmaz, mint a hal? És hogy segít a bőr öregedése, a száraz bőr, a túlsúly és a székrekedés ellen? A benne lévő anyagok gyulladás, asztma, ízületi gyulladás, magas vérnyomás és cukor ellen is hatnak, és megpróbálják megakadályozni az emlőrákot is. Ebből azonban nem lesz semmi, ha nem tudja, milyen formában kéri a test.
A rostokhoz tökéletesen tisztítja a beleket, csökkenti az éhségérzetet, és a zsírsavak segítenek felolvasztani a felesleges zsírt a szervezetben. Azonban a szó szoros értelmében ki tudja öblíteni ezeket a hasznos szolgáltatásokat, ha nem törik össze a magot. Ellenkező esetben a benne lévő anyagok kárba vesznek. Öntsön egy marékot a habarcsba, és alaposan törje össze törmelékként. Csak ezután adjunk hozzá a leveshez, salátához, turmixhoz, szószhoz, húshoz, tésztához vagy házilag sütött kenyérhez.
Igen, a teát lenmagból is lehet készíteni. Három evőkanál zúzott magot öntsünk forrásban lévő vízzel. Hagyja egész éjjel "működni", és reggel engedje le a csurgalékvizet. Egy csésze naponta háromszor fél órával étkezés előtt segít kiheverni a felesleges kilókat anélkül, hogy éhen kellene menned. A tea székrekedés esetén is jól megmos. Értékelni fogja gyomorhurut, fekély, aranyér vagy hólyaggyulladás esetén is.
Csempézés
Az irritált szemek, a köhögés, az orrüregek gyulladása vagy a száraz bőr segít enyhíteni a hőbe csomagolt lenet. Ha teát készített belőle, akkor azt tapasztalta, hogy a kimosódás nyálkás folyadékot eredményez. A nyálkák a borogatáson keresztül jutnak a bőrbe. Szüksége lesz egy nagyobb csészére egész vagy zúzott lenmagra, üres teazsákokra és egy termoforra. Öntsön forró vizet a magokra, keverje össze az iszapot, és töltse meg vele a szűrőzsákokat. Tárolja fájdalom vagy irritáció esetén. Az üregek és a légutak is hálásak lesznek értük. Ügyeljen azonban arra, hogy a csempe mindig meleg legyen. Használhat termofort, cserélje ki a táskát, amikor kihűl.