E desszertek után ez is változtatást igényel. Néhány alapanyag, egy pillanat, és máris elkészül egy finom vacsora vagy ebéd néhány napra előre.

egyszerű

Nem sikerült menteni a módosításokat. Próbálja újra bejelentkezni, és próbálkozzon újra.

Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.

Hiba történt

Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.

Gyors, tápláló és ízletes. Pontosan ez az étel a mai pörkölt rizs, a kínai étel, amely már az egész világon népszerű. A receptet az általánosan elérhető összetevőkhöz igazítottuk. Biztosan nem hiányzik otthon a csirkemell, a rizs, a tojás és néhány zöldség. Ez egy viszonylag gazdag étel, amelyből 3 adagot adtunk ki. Hűtőszekrényben több napig tart, és még mindig finom.

ÖSSZETEVŐK

250g basmati rizs

250g csirkemell

125g fagyasztott borsó

2 gerezd fokhagyma

1 PL szójaszósz

MEGKÖZELÍTÉS

Először finoman főzzük meg a rizst, és hagyjuk rendesen kihűlni (egy éjszakára előre megfőzhetjük is). Természetesen nem forró rizzsel dolgozunk, az egész keveréknek állaga iszap lenne. Vágjuk kockákra a csirkemelleket, sózzuk, fűszerezzük, és egy nagyobb serpenyőben olajon megsütjük. Adjunk hozzá zúzott fokhagymát, borsót, rizst és pároljuk egy ideig. Végül a tojásokat szójaszósszal felverjük és a serpenyőbe öntjük. Jól összekeverjük, hogy az egész keverék összeérjen és tálaljuk.

TÁPANYAG-INFORMÁCIÓ

(egy adagra 3-at kaptunk, de ez attól függ, hogy mit eszel)

Ha sikerül a recept, tudd, hogy mi is figyelünk # fitcult a Instagram. A fényképet feltétlenül jelölje be hashtag-el.