BMW M140i xDrive 4x4 teszt - TOPSPEED.sk (2021. február)

mozgásra

Ehhez fizikai aktivitásra van szükség ahhoz, hogy egészséges maradjon a szívében, és még inkább egészséges legyen az univerzumban.

Az űrben a gravitáció hiánya miatt a szív kissé tágul és másképp működik - mondta AJ "Drew" Feustel űrhajós és geofizikus, aki csütörtökön csatlakozik a Nemzetközi Űrállomáshoz.

A szív pumpálása másképp működik. Például a gravitáció hiánya azt jelenti, hogy a szív keményebben dolgozik a vér keringésén a lábain - mondta.

Ezen hatások miatt az űrhajósok napi három órán át edzenek, miközben pályán vannak.

"A testmozgás serkenti a csont- és izomerőt, de jót tesz a szívünknek is, és ez a kulcs, nem?" - mondta Feustel, 52. "Szükségünk van erre a szív- és érrendszeri tevékenységre, hogy valóban működhessünk." Az űrhajósoknak az alsó test izmaikra kell összpontosítaniuk, amelyeket gravitáció nélkül nem használnak annyira.

"Rózsaszín ujj érintésével mozogunk" - mondta Feustel.

A tipikus edzések közé tartoznak az edzőgépek és az állóképességi gépek. A rutinok büntetlenül segítik az izomépítést és a csontvesztés elleni küzdelmet.

És mint a Földön, a táplálkozás is fontos az űrben - ahol több kalóriára van szükség.

"220 elem áll rendelkezésünkre az általunk szokásos menünek" - mondta Feustel, aki Houston területén él.

Ezeknek a kapcsoknak és rágcsálnivalóknak az elfogyasztása megismételhető, így a legénység minden tagja korlátozott számban kérhet speciális cikkeket is.

"Rángatózó, pudingcsészék és gyümölcspoharak példák" - mondta Feustel, aki megjegyzi, hogy az ízek változnak az űrben.

Ez lesz a harmadik és leghosszabb útja a Nemzetközi Űrállomásra. Az előző küldetésen Feustel bevette kedvenc harapnivalóját, a csokoládét, de nem ette meg az egészet, mert nem volt kedve hozzá.

Az űrhajósoknak napi 2700-3700 kalóriát kell elfogyasztaniuk az űrben, amit az űrhajósok nehezen találhatnak meg.

A személyzet tagjai mindent elfogyasztanak a hagyományos ételeken, és teljes körű előzményeket adnak az orvosoknak étrendjükről.

"Családjainknak is lehetőségük van ellátási csomagokat küldeni nekünk" - mondta Feustel, akinek felesége Indira évek óta önkéntes az American Heart Association-ben.

Ezeket az ellátási csomagokat áprilisban szállítják három beérkező űrhajóssal. A Nemzetközi Űrállomás fedélzetén általában hat személyzet van.

Feustel csatlakozik a NASA Ricky Arnoldhoz és Oleg Artemyevhez az orosz Roscosmos űrügynökséggel.

Míg az űrhajósok valószínűleg nem tudnak az űrbe menni április 4-én, a nemzeti űrnapon, a misszió során űrutazás várható.

Az űrséták az orbitális munka rutinszerű részei. Az űrhajósok évente hat-tizenöt napot töltenek az állomáson kívül karbantartás, javítás és kísérlet céljából.

Feustel már több mint 42 órára jelentkezett az űrben. 2009-ben küldetése űrközvetítést tartalmazott a Hubble teleszkóp frissítésére.