A vízben minden mozdulat előnyös a test számára, de a legjobb az úszás. Azon kevés sportágak egyike, amely szinte mindenki számára megfelelő. Az úszás az ember legtermészetesebb mozgása, mert a vízben minden mozgást megtehetünk statikus terhelés nélkül. A víz pozitív hatással van az egész testre. Megfelelő testtartása, javítja a testi és lelki állapotot, problémás területeket képez, lebontja a felesleges zsírokat, javítja az immunitást és a védekezést. Úszás közben az összes apró izom működik, a vérkeringés kedvezően befolyásolja, az agy oxigénellátássá válik, és az endorfin termelődik - beindul a boldogság hormonja, így az úszás is alkalmas minden korosztály számára.
Amit tudnunk kell az úszásról:
* Az úszás az egész szervezetre pozitívan hat.
* Úszáskor a testnek nem kell a saját súlyát cipelnie, a csontok megkönnyebbülnek, az úszás a hát- és ízületi fájdalmakra hat, erősíti az egész test izmait.
* Az úszás gyakorolja a szívet, a légzést, javítja az anyagcserét, erősíti az immunrendszert, ideális a túlsúlyos emberek számára.
* Ne ússzon, ha túl fáradt, túlmelegedett vagy fázik.
* Ne ugorjon ismeretlen, sekély és természetellenes színű vízbe, majd ne ugorjon először, ellenőrizze, hogy a vízben nincsenek-e áramlások és veszélyes tárgyak.
* Ne ússzon étkezés után azonnal az emésztésig.
* Az alkohol és a víz nem tartoznak egymáshoz. Az alkohol befolyásolja az ítélőképességet, lassítja a mozgást, rontja a látást.
- Úszás - hátfájás elleni gyógyszer - Egészség és megelőzés - Egészség
- Természetes gyógyszertár Univerzális növények, meglepő hatással a testünkre
- Természetes tusfürdő - intim; test - dehidratált bőr anyáknak 250ml - természetes kozmetikumok
- Természetes koffein - aktiválja a testet és az elmét
- Miért együnk egész tojást