Csak annyit kell tennie, hogy nem otthon ül, hanem elmegy valahova.

Együtt támogatjuk azokat az embereket, akik előremozdítják az országot

interjú

Michal egy külföldi vállalat értékesítési igazgatójaként dolgozik, és Szlovákiában és a Cseh Köztársaságban tevékenykedő értékesítők nagy csapatát irányítja. Ezen kívül van ideje minden évben több extrém triatlon teljesítésére. Az első Szlovákiából és Csehországból sikerült versenyeznie és sikeresen teljesítenie az extrém triatlonokat az XTRI World Tour sorozatból.

Milyen gyakran kell legyőznie önmagát?

Minden nap. Minden reggel, amikor 4: 45-kor kell kelnem, minden este, amikor fáradt vagyok, a család alszik, és még mindig edzésre kell mennem. Egy verseny alatt valami olyan, mintha megkérdezném magamtól, miért is csinálom valójában. Megéri azonban a természet öröme, a környezet támogatása és a sikeres befejezés.

Említi a család és a környezet támogatását, ez a sportban a siker kulcsa?

Számos kulcsfontosságú tényező van. A család és a környezet támogatása mellett egészség, pénzügyek és idő is. Bármely tényező hiányában kihívást jelent a nagyobb siker elérése.

A család és a környezet támogatása elengedhetetlen számomra. Katka feleségem belenyugodott abba, hogy a nappali szobámat egy kis tornateremmé alakítottam. Támogat azzal is, hogy gondozza a kisfiunkat, vagy aludni megy helyettem, amikor edzeni kell. Arról sem kell beszélnem, hogy a háztartás teljesen ellenőrzés alatt áll.

2018-ban az összes futamot nélkülük teljesítettem (Alaszka, Svédország, Svájc és részben Szlovákia is), és nem volt időnk újabb közös családi nyaralásra. De ebben az évben szeretném ezt teljes mértékben pótolni, és együtt néhány napot együtt töltünk együtt családként Skóciában, Kanadában, Olaszországban és Spanyolországban.

Fotó: Martina Juríčková

Milyen támogatást nyújt a családon kívüli mások részéről?

Főleg a barátaimra gondolok, akik támogatást nyújtanak számomra a verseny alatt, és hajlandók velem együtt utazni a teljesen ismeretlenbe. Mivel ez extrém körülmények között zajló verseny, főleg vadon, viszonylag alacsony résztvevői létszámmal, a szervező feltétele, hogy minden versenyzőnek legyen magával a csapat tagja, aki a verseny alatt gondoskodni fog róla.

Elsősorban a raktárakban, a dolgok kipakolásában és csomagolásában, frissítők biztosításában a kerékpározás során, az utolsó menet teljesítésében, nehézség vagy baleset esetén elsősegélynyújtásban és a szervezővel együttműködve sürgősségi szolgálatok hívásában.

Mindezek mellett pszichológiai támogatás is a verseny alatt, az egyes szakaszok időpontjának ütemezése, ideiglenes büfék készítése az autó motorháztetőjére, emlékeztetés arra, hogy egyek és kalóriát vigyek a testembe, motiválva, hogy tartsam be a meghatározott időhatárokat. megtervezésre és bátorításra, a cél elérésére.

Mennyire nehéz megbecsülni az erejét, legyen az fizikai vagy szellemi?

Kihívást jelent, és még mindig csak tanulok. Ami a mentális erőt illeti, ott érzem a családom hatalmas támogatását, és közvetlenül a verseny alatt van egy támogató versenyzőm, aki az egész versenyt velem teljesíti. Fizikailag fontos, hogy ne égesse el a kezdetektől, és rendszeresen töltse fel a kalóriákat, hogy ne fogyjon az energiám.

Valószínűleg sok a válságos pillanat, mivel ez megnyilvánul benned?

Amikor elfogy az energiám, fáradt vagyok, nem tudok uralkodni és alig járok, ideges vagyok, bosszús vagyok és valószínűleg nem túl kellemes társ. Csodálom a barátaimat - támogató versenyzőket, akik velem intézik és maximális támogatást nyújtanak. Nélkülük nem tudnám teljesíteni ezeket a versenyeket. És ha tehetném is, nagy valószínűséggel nem végeztem volna el nélkülük.

Fotó: Martina Juríčková

Van családja, fia, munkája, hogyan lehet aktívan sportolni és teljesíteni az összes futamot?

Kihívást jelent, de lehetséges. Természetesen ez nem lehetséges szeretteim támogatása nélkül. Ezután a prioritásokról van szó. Öt éve nem volt otthon tévé, és az elmúlt 18 hónapban egyetlen filmet és sorozatot sem néztem meg.

Az edzéseket igyekszem úgy teljesíteni, hogy feleslegesen megterheljék a családom. Számomra ez azt jelenti, hogy rendszeresen fel kell kelni hajnali 5:00 előtt, plusz edzést és más edzéseket este, amikor a feleség és a fiú már ágyban vannak. 2018-ban külföldi versenyeket teljesítettem család nélkül. Idén azt is tervezem, hogy feleségemet és fiamat külföldre viszem, és összekapcsolom egy családi nyaralással.

A triatlon tanított neked valamit a kapcsolatokról és önmagadról?

Tanított nekem valamit, még mindig tanít nekem. Például keljen fel reggel 5:00 előtt, vagy hatékonyan szervezze az idejét. Magabiztosságot ad az élethelyzetek kezelésében is, amikor összehasonlítom őket egy hosszú triatlon elsajátításával.

A triatlon csapatsport, bár első ránézésre nem így néz ki. Az önkéntesek támogatása nélkül, akik a verseny előtt, alatt és után feloldják a versenyt, ez nem lehetséges. Emellett a támogató csapat tagjai nélkül, akik anyagi és pszichológiai támogatást nyújtanak, nehéz lenne egy versenyzőnek sikeresnek lennie.

Nagyon sok felkészülést, képzést, időt és pénzügyeket ad neki, ami végül megadja?

Nagyszerű érzés, fittség és mozgás, új országok és határaim megismerése. Olyan gyönyörű és vad helyek tapasztalatai, amelyekbe valószínűleg soha nem jutnék el.

Reális élvezni az országot, amikor a versenyre koncentrál?

Számomra ez igazi, és nagyon élvezem az országot. A verseny maximális koncentrációt igényel, ez igaz. Én azonban a vadonban vagyok, és biztonságban kell érzékelnem a környezetemet, és mivel lenyűgöz.

A versenyek főleg olyan helyeken zajlanak, ahol valószínűleg soha nem jutnék el magamhoz. Vagy eszembe sem jutna odamenni. Természetesen nem egyedül.

Megemlítem például, hogy delfinekkel és fókákkal jeges vízben úszunk Alaszkában, részben felfelé úszunk, ahol Svédországban egy nagy vízesés ér véget, éjszaka leszállunk Svájc egyik lakatlan szigetére, a szárazföldtől négy kilométerre, és napkelte felé úszunk, éjfél Oravában a gátat éjszakai kerékpározás követi az Árva-dombokon, az Alpesi-dombokra hihetetlen kilátást nyújtó kerékpárátkelők, a vad sokszínű természetben futnak, ahol fel kell készülni a vadon élő állatokkal való ütközésre, és ahol nem csak lábak, de a magas magasság és a kihívásokkal teli terep miatt is futáshoz szükséges kezek.

Ha hozzáadom a hirtelen és kiszámíthatatlan időjárási változásokat, felejthetetlen élményeim vannak.

Fotó: Martina Juríčková

Honnan tudhatja, hogy más sportokat, például futást és kerékpározást folytat-e jól?

Csak személyes érzésem és az egyes futamokból adódó idők alapján tudom értékelni. Eddig edző nélkül is sikerült ezen a két szakágon fejlődnöm. Bár lehetséges, hogy az edzővel gyorsabban menne. Az időbeosztás és a prioritásaim jelenleg nem teszik lehetővé.

De amit teszek, az az, hogy rendszeresen tanulok ezeken a területeken, legyen szó irodalomról, oktatóvideókról, edzéstervekről és interjúkról a versenyzőkkel a verseny előtt és után. Tavaly befejeztem egy hatnapos triatlon tábort, ahol az edzéssel és a felkészüléssel kapcsolatos látóköröm is bővült.

A triatlon első hallásra szélsőségesen hangzik, mivel három sporttevékenység kombinációja. Ez még mindig sport vagy életmód?

Számomra mindkettő. Sport és életmód. A triatlon szépsége, hogy három különböző sportág, ezért érdekesebb, ugyanakkor igényesebb a technikával, a sporteszközökkel és az edzéssel szemben is. Mint minden sportban, vannak olyan szélsőségek, amelyek vonzanak.

Régóta azt terveztem, hogy elmegyek egy hosszú triatlonra vagy vasemberre, amely megközelítőleg 3,8 kilométer úszásból, 180 kilométer kerékpárból áll és maratonnal - 42 kilométeres futással - végződik. 2017-ben először teljesítettem sikeresen a Jánošik Szlovák Extrém Triatlont. A sikeres befejezés után megtudtam, hogy ez a kis gyönyörű Szlovákiánk versenye más országokkal együtt bekerült az XTRI WORLD TOUR sorozatba. Ekkor gondoltam, hogy nagyszerű lenne mindet átélni.

Mi a helyzet a szlovákiai triatlonokkal?

Elég sok van. Különböző kategóriáink vannak a rövid, közepes hosszúságtól a hosszú triatlonokig (ún. Vasemberek). Különösen az Orava Extreme Tour sorozat triatlonjai érdekeltek (Goralman, Oravaman és Janosikman), amelyeket a védett területeken történő szervezés miatt korlátoz a résztvevők száma. Ezek nagyon barátságos események, egyedülálló, szinte családias légkörrel. A világon sehol nem találkoztam azzal, hogy energiát töltsek fel a snack állomáson szalonnával, tepertővel és kenyérrel kenőccsel és sóval.

Mit szólnál a triatlonok támogatásához?

A szélsőséges triatlonokat a nyilvánosság nem nagyon keresi. A lényeg az, hogy hatalmas területen van, ahol a versenyzők 15-20 órát töltenek a pályán, gyakran nagyon barátságtalan körülmények között. Például hó, eső, szél, sötétség, nagy magasság. Ezeket a versenyeket elsősorban közeli barátok és versenyzők keresik (néha csak azért, mert "muszáj" és nem is nagyon akarják), hogy támogassák egy ismerősüket, akit mindig a rajtnál látnak, talán egyszer a pályán majd a célnál . ha fel akarnak menni a dombra.

Különbség van a triatlonok és a triatlonok között. Vannak olyan triatlonok, amelyeket tömegek számára készítenek, többnyire egyenes vonalban, szponzorok részvételével, a győztesek pénzügyi jutalmával és széles közönséggel.

Aztán vannak triatlonok, amelyek vadonban vannak, minimális versenyzőkkel és rajongókkal a természetvédelem érdekében. Lelkes és önkéntes csoport szervezi őket, akik számára az egyetlen jutalom a jól végzett munka érzése. A nyerteseket elsősorban a verseny megnyerésének vagy befejezésének érzése, valamint a nap folyamán a gyönyörű és zord természetben tapasztalt tapasztalatok formájában jutalmazzák.

Azonban továbbra is igaz, hogy minden verseny valószínűleg nem lehetséges szponzorok részvétele, a versenyzők nevezési díja és számos önkéntes nélkül.

Mindaddig, amíg az ember így aktívan sportolhat?

Remélem sokáig - akár 80, 90, vagy még tovább. Nem tudom. Pedig igaz. hogy minél idősebb az ember, annál tovább kell regenerálódnia. Sokszor hallottam és olvastam, hogy a regeneráció azért fontos, hogy az ember ne terhelje túl magát. Azt hittem, ilyesmi nem történhet velem.

De ez év elején megtapasztaltam magam, amikor túladagoltam edzésadagokkal és edzettem. Az igazat megvallva két-három hétig szinte semmit sem tudtam csinálni, és egy ideig kétségeim voltak afelől, hogy részt vehetek-e az idei versenyen. Szerencsére az a néhány hét szinte semmit követően összejöttem és újra edzeni tudtam. Most sokkal jobban figyelek a regenerálódásra.

Fotó: Martina Juríčková

Manapság sokan sportolnak, ez hatalmas trend, és az emberek megosztják ezt a közösségi hálózatokon. Mi a véleményed róla? Úgy gondolja, hogy az emberek gyakran csak azért sportolnak, mert divatos?

Véleményem szerint nem mindegy, hogy az embereknek mi a sportjuk. Az a fontos, hogy sportoljanak. Kezdetben elkezdhetik, mert divatos, és csak akkor jó, ha kitartanak. Személy szerint nem kell megosztanom minden edzésemet. De amikor sikeresen teljesítek egy nehéz versenyt, szeretek dicsekedni a közösségi hálózatokon is. Negatívabban azt érzékelem, amikor az emberek túlértékelik önmagukat pusztán azért, mert a közösségi hálózatokon szeretnének gólt szerezni azzal, hogy minden felkészülés nélkül extrém és néha veszélyes sportokba vetik magukat. Sokszor sérülést okoznak, és logikusan elriasztják a sportot, ami szégyen.

Tehát hogyan kezdhetjük el a sportot jól?

Ez az adott sportágtól, az embertől függ. Ideális bármely sporttal azonnal kezdeni. Minél nagyobb a sokoldalúság, annál jobb. Minél fiatalabb az ember, annál jobb. Azonban soha nem késő.

Ha valaki egy adott sportágra kíván szakosodni, magasabb ambíciói és erőforrásai vannak (főleg idő és pénz), mindenképpen edzőt vagy oktatót ajánlok. Személy szerint inkább autodidakta voltam, és sok mindent megpróbáltam egyedül kitalálni. Edzővel legalább az elején, de ez sokkal könnyebb, biztonságosabb és kevésbé sérül. Alternatív megoldásként vegyen részt különféle tanfolyamokon és képzéseken.

Főleg a sokféleség, az új készségek elsajátítása és a különböző izomcsoportok bevonásának lehetősége miatt. Magamon teszteltem. Korábban főleg futottam. Amikor az edzéssel töltött órák alacsonyabb száma ellenére több sportba keveredtem, jobb időket kezdtem el elérni, mint amikor éppen futottam.

Annak érdekében, hogy egyetlen beszélgetés sem vonja magára a figyelmet, hőseinkBOT-ja, amint közzéteszi, üzenetet küld neked. Jelentkezzen be a linkre kattintva.

Sok szó esik a gyermekek sportjának népszerűsítéséről, és különféle kampányok zajlanak, de mi a valóság és a gyakorlat? Mit gondolsz?

Ez elsősorban a szülőktől függ. A sportolás tere folyamatosan javul, a lehetőségek bővülnek, és aki akar, csak választhat. Csak annyit kell tennie, hogy nem otthon ül, hanem elmegy valahova. Eleinte elég, ha nézőként veszünk részt, és fokozatosan próbálunk ki valamit egyedül.

Jelenleg az a tendencia érvényesül, hogy az általános tömeget bevonják a sportba. Erre reagáltak a sportesemények szervezői is, ahol a főként aktív embereknek és profi sportolóknak szánt főesemények mellett kísérő sport- és szórakoztató rendezvényeket is szerveznek, amelyeket a legkisebbektől terveznek (például rövid futás, ill. könnyű akadályokkal futni) felnőtteknek, akik egy áhított hűtött sör futása vagy gyors sétája után várnak a célnál.

Hogyan lehet motiválni a fiatalokat a sportolásra?

Először is mutasson példát számukra. Úgy gondolom, hogy a szülőkre van a legnagyobb hatás, főleg fiatalon. A gyerekek természetesen megismétlik a felnőtteknél látottakat. Ha látják, hogy szüleik sportolnak (futnak, nyújtózkodnak, a saját testsúlyukkal gyakorolják, a természetben járnak), akkor megpróbálják utánozni őket. Legalábbis ez így működik nálunk eddig. Másodszor, vigye el a gyermekek mobiltelefonját, táblagépét, számítógépét vagy más, képernyővel ellátott készülékét, és menjen ki velük, vagy legalább küldje oda őket. Később elsősorban az iskola, a csapat és a pozitív példaképekről van szó.

Hős (személyiség), aki motivál és inspirál Szlovákiából?

Nincs konkrét hősöm vagy személyiségem. Motivál és sok olyan barátot inspirál, akiket elsősorban azoktól a nonprofit szervezetektől ismerek, ahol dolgoztam, azzal, hogy a munka mellett más tevékenységeket is végeztek, amelyek növelik a társadalmat, jobbá és szebbé teszik a világot.

Ön is érdekelheti ezeket a beszélgetéseket

  • Alena Stevens: A sportnak köszönhetően megtanulja a mindennapi életben őszintén csinálni a dolgokat. Alena Stevens profi szlovák triatlonista és az Egyesült Arab Emírségek korábbi légiutas-kísérője, aki más sportolók kiképzése mellett ikreinek is szenteli magát. Beszéltünk arról, hogy néz ki a sport Szlovákiában, hogyan […]
  • Boris Valábik: Óriási különbség van a szakmai kritika és a trágár sértések között. Nem tiszteljük a szlovákiai sportolókat Boris Valábik volt jégkorong-védő. Jelenleg a rendőrség tagja. Ugyanakkor nem árulta el teljesen a hokit, konzultált a 16 év alatti válogatottal, kommentálta a meccseket a televízióban, és Marián Gáboríkkal együtt Boris nevű podcastot készített […]
  • Miroslav Tavel: Az emberek nem veszik észre, hogy mennyire képesek magukra, ha rosszul gyakorolnak. Futballal, jégkoronggal kezdte, majd később a harcművészetben is megalapozta magát. Miroslav Tavel a fitneszedzés területén végzett a pozsonyi FTVŠ UK-n, de annyira elbűvölte a sport, hogy úgy döntött, hogy az egyetem alatt vállalkozóként szánja rá magát. Ma […]

Ha tetszenek ezek az ötletek, azok megosztása elősegíti azok terjesztését. Köszönjük.