Mgr. Monika Ruffini, Dr. phil.
futóterapeuta, futóedző, futástechnikai szakember, táplálkozási szakember
| Műhely |
| 2020. október 10 |
| 1 nap |
| Mindenkinek, akit érdekel a kérdés |
| teljes kezdők, szabadidős futók, teljesítményfutók, profik |
Mi vár rád?
Kérjük, időben regisztráljon! Jelentse az előzetes érdeklődést, megakadályozza a képzés átadását!
Az ár tartalmazza
9:00 és 12:00 között
Előadás - a megfelelő futástechnika elméleti alapjai és kiindulópontjai, az egészséges táplálkozás nemcsak a sportolók számára, a futócipő mint marketing jelenség napjainkban
- futástechnika versus futási stílus
- Pose módszer a futásban
- A testmozgások biomechanikája,
- A mozgás fizikai törvényei
- a futó mozgás videoelemzése - mit fog nekünk mondani?
- futó gyakorlatok és gyakorlatok
- az erő fejlesztése és a mozgások koordinációja
- az érzékelés fejlesztése, amely előfeltétel a mozgások teljesítményének javításához
- a futó technikai képzés példája
- futócipő - marketing vagy segédeszköz a futóedzéshez?
- A megfelelő táplálkozás alapelvei mindenkinek (futó) - vita
Ebéd, átöltözés és transzfer a stadionba
13:00 - 15:00
- gyakorlati workshop - a futástechnikára összpontosító futóedzés bemutatása
- Futási intervallum edzés; KOMPAVA Metflex
- Arzén a rizsben - mérgezés veszélye fenyeget minket. A megfelelő rizskészítés segít!
- Futópad a kezdő számára, hogyan kell használni
- Futópad - nem választhat. Segítünk kiválasztani a legjobbat!
- Futópad inSPORTline inCondi T40i tesztekkel, vélemények az AgroPortalról