Bab fogyás és impotencia ellen: Egy esetben egyáltalán ne egyék!
Nagy előnyei és hátrányai vannak. Tudod melyik?
- Egy csésze főtt bab 19 gramm rostot tartalmaz. Ez a bőséges mennyiség bátran megkeveri a beleket, de meg is tölti a gyomrot, és úgy érzi, hogy már tele van anélkül, hogy feleslegesen sok kalóriát fogyasztana. Ráadásul nem lehet túlzásba vinni a zsírral, mert ez a hüvelyes nagyon keveset tartalmaz. A zsírok elsősorban telítetlen zsírsavak.
A "legkedvesebb" a fehér bab.
- A fekete és a barna bab leginkább a veséknek kedvez, a zöldbab.
- A bab egyéb ásványi anyagok mellett nagylelkű a cinkre, ami elengedhetetlen a reproduktív szervek és a spermiumtermelés megfelelő fejlődéséhez. A meddőség és az impotencia megelőzése érdekében fogyasszon babos ételeket is!
- Még a minőségi növényi fehérjéknél sem fukar. Közülük csak egy nagyon mérgező. Phasinnak hívják, és bél hányingert okozhat. Ezért ne próbáljon nyersen vagy félig nyersen enni! A hőkezelés elpusztítja ezt a mérgező anyagot.
- Ha a babgabot megfelelően babolja, az általában nem megy nem kívánt hanghatások nélkül. A duzzanat, puffadás és puffadás emésztetlen oligoszacharid-maradványokat okoz. Pontosabban az a hiányzó enzim, amely részt vesz az emésztésükben. A hüvelyesek rendszeres fogyasztásával általában kialakulni kezd - és problémája van! Ezeknek az emészthetetlen cukroknak a csökkentése, amelyek a vastagbélben bomlanak le, bizonyos mértékben segít abban az esetben is, ha a babot főzés előtt néhány órán át vízben áztatja. Lecsepegtetjük, és a satureját, a majoránnát vagy a rascát friss vízbe tesszük.
Chilli con carme: Adjon egy kis forró csokoládét az egyik legnépszerűbb babételhez.