Az életkor előrehaladtával mozgásunk egyre nehezebbé, gyakran fájdalmasabbá válik. A legtöbb ember ezt az öregedés természetes következményeként fogadja el. De tényleg így van? Életünk nagy részében csak arra emlékezünk, amit fiatalkorunkban tettünk, és testünket - egy ilyen csodálatos alkotást - felhasználatlanul hagytuk?
De talán te egy teljesen más eset vagy. Aktív életed van, igényes edzéssel, de gyakran találkozol sérülésekkel? Nem lenne csodálatos, ha egy gomb van a testén (hasonló a gombhoz) VISSZAÁLLÍTÁS meghibásodott készülék esetén), amelyet megnyomhatunk, és visszatérhetünk egy olyan állapotba, ahol minden olyan szépen működött nekünk?
Valami hasonló azonban lehetséges! Visszatérhet a testhez, ahogy kell, ellenálló és könnyedén mozog.
Olvassa el még:
Hogyan? A válasz Eredeti erősség
Az Original Strength egy mozgásszervi rendszer, amelyet Tim Anderson és Geoff Neupert fejlesztettek ki, akik az erő- és fitnesz edzés világában elismert hatóságok. Egy minden más képzési rendszer alapja. Segít a gyógyulásban erő, mobilitás a stabilitás, ami gyerekként volt. Hogyan veszítettük el őket? Emlékszel arra a napra, amikor hatéves korodban iskolaszékre tették, és azzal fenyegetőztek, hogy csendesen ülsz? Tehát itt kezdődött és folytatódik felnőttkorban is, amikor a nap nagy többségét ülve töltjük.
A rendszer jelszava: "Mozgásra késztettél" - és valóban a mozgás révén a testhez vezető út vezet, ahogy lennie kell. Bevezették a rendszert az Eredeti erő: A test visszaszerzése című könyvben. Az úgynevezett "gyakorlatok" néhány csoportjára épül visszaállítások, amelyek fokozatosan utánozzák az egyéni mozgásmintákat a gyermekek fejlődési szakaszában - attól a pillanattól kezdve, amikor először belélegzik, egészen addig a pillanatig, amikor irányítják a járást és a futást. Az alapcsoportok: légzés, fejmozgás, felborulás, imbolygás, mászás. Ennek a láncnak a teteje akkor van séta és sprint. Az egyéni visszaállítások az egyén egyéni igényeihez és állapotához igazíthatók.
A visszaállítások révén megengedjük a testnek, hogy emlékezzen mindarra, amit már megtanult, és így visszanyerje a sajátunkat reflexiós stabilitás/reflexiós erő. Elvesztésük okozza a mozgásszervi rendszer sok problémáját. A reflexiós erő és stabilitás helyreállításával minden komolyabb edzésprogramot el kell kezdeni, ez az az alap, amelyre biztonságosan építkezhetünk.
A rendszer olyan egyszerű, hogy sok embernek nehéz elhinni, hogy működhet. Ez azonban váratlanul jól működik - rengeteg tanúvallomást és példát talál az interneten. A rendszer szerzői által ránk hagyott link egyértelmű - a mozgás részünk, és soha nem vagyunk túl idősek a mozgáshoz.
Nézze meg, hogy néz ki a gyakorlatban:
- Nincs több fontos hír a szénhidrátokról az egészséges test számára
- Gyógyítsa meg a testet és az elmét Melyik illóolaj, és mikor érdemes kipróbálni
- Koriander Tisztító gyógynövény, amely méregteleníti a tested
- A 14 napos terv egy jobb és egészségesebb testért (Daniela Kmeťová) Martinus című könyv
- A fogyókúrás gyógyszerek tönkretették az életét. Sarah teste belülről égett! Új idő