kg-ot fogyhat

Diéta "5 kg 5 napig" - kiváló lehetőség, olyan nők számára alkalmas, akik gyorsan szeretnének lefogyni, például kirándulás a tengerhez. Ez idő alatt javítja testét, javítja egészségét és megszabadul a felesleges zsírtól. Sokan nem merik ezt a súlycsökkentő módszert megtenni, mert úgy gondolják, hogy a leadott kilók gyorsan helyreállnak, de ha megpróbálja, akkor beválik. Gyorsan lefogy 5 kg, itt van egy hozzávetőleges ajánlat egy ilyen étrendről.

Ötnapos diéta

1. nap, Az első lépés a test megtisztítása, életévek esetén nagy mennyiségű toxin és hulladék halmozódik fel benne. Ezen a napon akár 2 kg súlyt is leadhat. Körülbelül 1,5 liter tiszta telítetlen vizet kell meginni. Fogyasszon almát, csak házilag, hogy biztos legyen minőségében. A fő feltétel - fogyasszon aktív szenet 2 tabletta 2 óránként történő kiszámításakor. Az almában lévő pektin és az aktív szén kombinációja segít eltávolítani az összes káros anyagot és javítani az egész szervezet vízháztartását, és ami a legfontosabb, egy ilyen étrend megkezdése általában 5 kg-mal csökkenti a súlyt.

2. nap, Most szükség van az emésztőrendszer normális munkájának helyreállítására. A tejtermékeket ezzel a feladattal lehet a legjobban kezelni. A diéta második napja segít megszabadulni 1,5 kg túlsúlytól. Egész nap 600 g alacsony zsírtartalmú túróra és 1 liter kefirre van szüksége. Ezen a napon is sok vizet kell innia.

3. nap, Helyre kell állítania azt az energiát, amelyet a bolasa elveszít az ilyen extrém fogyás első napjaiban. Az emberi fogyasztásra szánt termékek összetételében glükóznak kell lennie. Ez lehet méz, mazsola vagy más szárított gyümölcs. Eheted őket csak úgy, vagy főzhetsz kompótokat, csak cukor nélkül. A megengedett mézmennyiség 2 evőkanál. kanál és mazsola - 300 g. Az is kívánatos, hogy sok vizet igyon. Egész nap 2 kg-ot fogyhat. Még mindig 2 nap van egy 5 kg-os étrendből 5 napig.

4. nap, Ne felejtsük el az izomszövetet, amely támogatást igényel. Erre a napra akár 1,5 kg túlsúlyt is leadhat. A testben és az egész testben zajló összes anyagcsere-folyamat normális működésének fenntartása érdekében fehérje ételeket kell fogyasztania. Egy nap megengedett - 0,5 kg csirke filé, amelyet főzni vagy párolni kell. Ezenkívül bármilyen zöldséget fogyaszthat, és ne felejtsen el inni tisztított szénsavas vizet.

5. nap, A táplálkozás utolsó napja 5 nap, mínusz 5 kg. Ebben a szakaszban megszabadulsz a testedben felhalmozódott összes zsírtól. Erre a napra 2,5 kg-ot fogyhat. Az ezen a napon elfogyasztott ételek zsírmentesek, de rengeteg növényi rostot tartalmazzanak. Fogyasszon friss zöldségeket, gyümölcsöket és zabpehelyeket bármilyen mennyiségben, és természetesen igyon vizet.

Van egy másik változata az 5 kg étrendnek 5 napig, amelyben a napok a következőképpen oszlanak meg:

    a húsnap úgynevezett mechanizmusként szolgál, amely beindítja a fogyás folyamatát;

  • A Vegetable Day segít megszabadulni a test összes felesleges zsírsejtjétől;
  • a gyümölcsnap javítja, tonizálja a testet és segít a felesleges kalóriák elégetésében;
  • A gabona nap segít a test telítésében a szükséges növényi eredetű savakkal;
  • a napi kávénap segít megszilárdítani az eredményt és megszabadulni a maradék kilogrammtól.

    • Választhat egy étkezési lehetőséget, amelynek vége van, ha rossz az önértékelése, majd álljon meg, és válasszon egy másik módszert a fogyásra. Ezen túlmenően, ha olyan betegségben szenved, amelyben nem lehet annyira éhes, akkor a legjobb, ha nem használja ezt a súlycsökkentő módszert.