Sok diéta létezik, amelyekben bízunk, mert ismerőseink használják őket - énekesek, színészek, írók és írók. Például a "grapefruit + tojás" diéta minden változatában népszerű, mivel olyan hírességek használják, mint Anita Tsoy, Madonna és Sophia Loren.
A tojás és a grapefruit kirakásának napja
A legegyszerűbb lehetőség a tojás és a grapefruit használata a fogyáshoz - ezek a böjt napjai. Ezt a módszert sokan használják a súly stabilizálására, de a súly csökkentésére is. Nézzük meg az ilyen leszállási napok alapvető szabályait:
- teljes napi adag - 2 tojás és 4 grépfrút, nincs más ennivaló;
- reggeli - 2 tojás és grapefruit, a fennmaradó három étel - grapefruit és víz;
- A kirakodási napokat szigorúan meg kell ismételni a hét ugyanazon napján (például kedden és pénteken);
- két szabadnap nem mehet egymás után, legalább 2 nap legyen közöttük;
- ez idő alatt 1,5 - 2 liter vizet kell inni;
- az utolsó étkezés 2-3 órával lefekvés előtt.
Azáltal, hogy rendszeresen négy héten át tart ilyen napokat, stabilizálja a belek aktivitását, csökkenti a súlyt és vitaminokkal gazdagítja a testet, és a fokozott anyagcsere hátterében ez lehetővé teszi, hogy kiváló eredményekről beszéljen. Ha más napokon kerüli az édességeket és a zsírokat, a hatás még egyértelműbb lesz.
Expressz diéta "grapefruit + tojás" 4 napig
Az ugyanazon termékek étrendjének egy másik változata lehetővé teszi, hogy 2-3 nap alatt azonnal lefogyjon 4 nap alatt. Ez a módszer a buli előestéjén alkalmazható, amikor el kell távolítania a kidudorodó gyomrot stb. A módszer nem nyújt következetes eredményeket, mert 4 napon belül nem lehet zsírégetni. Eltűnése alacsony kalóriatartalmú étrend mellett heti 0,5-1 kg dózisban történik. Az eredményt elmentheti, ha azonnal a megfelelő teljesítményre vált.
Az egész napos étrend megismétlődik, és szigorú menüt tartalmaz:
- reggeli: fél grapefruit, tojás, cukormentes kávé/tea.
- ebéd: egy sült burgonya, gyümölcssaláta 1/2 almából és 1/2 grapefruitból.
- vacsora: fél grapefruit, tojás, cukormentes kávé/tea.
Ez a diéta elég éhes és enyhíti a jupocitot, mindig vizet kell inni - legalább 1,5 liter naponta. Egyébként a grapefruit és a tojás kombinációja elegendő vitamint és nyomelemet biztosít a test számára, így nincs szükség további komplexek bevitelére.
Diéta "grapefruit és tojás" 7 napig
Állítólag nagy mennyiségű túlsúlyt lehet beállítani erre a hétre 5-6 kilogrammra. Az étrend korlátozott, és minden napra szigorú étrendet biztosít, amelynek kibővítése szigorúan tilos. Mindezeket a termékeket 4-5 fogadásra osztják, és naponta egyenletesen fogyasztják. Minden étkezés előtt igyon egy pohár tiszta vizet fél órán keresztül, kis kortyokban. Tehát diéta:
- 1 nap, 4 grapefruit, 2 csésze zöld tea;
- 2 nap, 2 csomag alacsony zsírtartalmú túró, 2 csésze zöld tea;
- 3 nap, 6 főtt vagy főtt csirketojás, 2 csésze zöld tea;
- 4 nap, 2 kis főtt reszelt répa, 1 grapefruit, 2 csésze zöld
tea;
Ezt a diétát csak egy hónapig szabad megismételni. Kiváló testtisztítás, mielőtt áttérne egy egészséges vagy önálló étkezésre, amelynek során a gyomor összezsugorodik, ami megkönnyíti az önuralmát. By the way, ha így viselkedsz - menj a megfelelő ételért - akkor képes leszel elmenteni az eredményeket, sőt javítani is.