Manapság sok gyermek küzd az elhízással, míg a túlsúly túlnyomó többségét a helytelen étrend és a mozgáshiány okozza. Hogyan lehet a gyerekeket jobban mozgatni? A következő sorokban olvasson el néhány tippet arra, hogyan ösztönözze őket a mozgásra.

babától

Ez köztudott a gyerekek mindent megismételnek utánunk, felnőttek. Tehát, ha a sportot bevezetjük az életünkbe, nagyon valószínű, hogy ők is mozogni kezdenek. Nekünk, szülőknek a feladata, hogy példát állítsunk előttük.

BABA

Kiskorától kezdheti a gyermekek mozgását. Babakocsi séták vagy egyszerű túrázás babahordozóban kiváló megoldás a még nem járó kisgyermekek számára. Számukra ez egy passzív mozgás, mivel valójában nem mozognak, de legalább a friss levegő minden bizonnyal hasznukra válik és megerősíti immunitásukat.

Ha aktívabban szeretne mozogni a legfiatalabb gyerekekkel, jelenleg hatalmas mennyiségű kínálat áll rendelkezésre. babaúszó tanfolyamok vagy gyakorlatok babákkal. A motoros fejlődés mellett hozzájárulni fog a társadalmi fejlődésükhöz is, mivel először kerülhetnek csoportokba azonos korú gyermekekkel. Az ilyen tanfolyamok nem a legolcsóbbak, de igénybe veheti a különféle kedvezményeket és hozzájárulásokat. Néhány létesítmény még ingyenes próbaidőt is kínál.

ÓVODÁK

Amikor egy gyermek járhat, új mozgáslehetőségek nyílnak meg előttünk. Talán a leggyakoribb játszótér. A gyermek jól fut, szórakoztat és új barátokkal találkozik. Az első év után ki is húzhatja kidobóember. Próbáld ki nyáron úszómedence, ne felejtsd el a kesztyűt. Télen a gyerekek biztosan izgatottak lesznek szánkózás vagy bobozás.

Körülbelül 3 év múlva kipróbálhatja az elsőt Jégkorcsolyázás. Több jégpálya is rendelkezésre áll. pingvinek, amelyekre a gyermek támaszkodhat az első próbálkozásokra. Kipróbálhatnak még képességesebbeket is első síelés. Ismételten azonban minden gyermek más, és határozottan nem illik nyomást gyakorolni rá. Idén nem tudja megtenni, próbálkozzon legközelebb. Vagy talán a következő. Ezalatt folytasson másfajta mozgást.