. Kóstoltam valami kevésbé kalóriatartalmamba, babhüvelyek támadtak meg, amelyeket húsgombócból készítek, de nem akartam őket, ezért megpróbáltam grillezett csirkét

Nyersanyagok

Az elkészítés módja

sült

először megszabadulunk a csirkétől - vágjuk le, öntsünk egy kevés olajat, és húsos kézzel dörzsöljük meg az egész darabokat, sózzuk meg az egyik és a másik oldaláról, szórjuk meg grillborssal, fedjük le kevés vízzel, és süssük egy órán át 200 ° C-on, és hagyja a babszemeket

. először megpirítjuk a hagymát egy pohárban

. majd bab hüvelyeket adunk hozzá, vízzel letakarjuk

só növényzettel vagy sóval, adjunk hozzá fekete borsot

egy kevés szerecsendió-babérlevelet, és hagyjuk körülbelül 20 percig párolni

addig keverjük össze a tejszínt sima liszttel és kevés tejjel

amikor a cumik megfőttek, adjuk hozzá a levest, vagy hígítsuk fel kissé tejjel. vigyázzon a csomókra . hagyja, hogy a csiga átmenjen a varomán, hogy megkóstolja. valaki szereti savanyúan, így ízlés szerint hozzáadhatunk 1-2 evőkanál ecetet és összekeverhetjük.

díszítéshez serpenyőben sütünk valamit, lehet szalonna, tepertő, de nekem füstölt nyakam volt, ezért kisebb darabokra vágtam. Tálaláskor adjuk hozzá a cumit.