- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szép napot:) így keresek egy barátot fogyni barátomhoz. hogy segíthessünk egymásnak . konzultáljunk és támogassuk egymást. Nem olyan embert keresek, aki éhségsztrájkot akar kezdeni, hanem inkább az étrend megváltoztatásával és a testmozgással mintegy 15 kg lefogyásával. párban jobban megy:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
ANTIANA kezdj el enni, mint mi, és nem tudod a centimétereket, mérlegeled a súlyt, hogy hízhass, különben nagyon-nagyon rosszul leszel, próbáld ki az étellel és írd meg, hogyan adsz ajándékot, különben soha nem szeretnék kinézni mintha inkább kövér lennék.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia, most sok édességet eszem.hmm. Gondolom én is sokat nyertem, sebaj
Tegnap R: zöld turmix
D: alma
V: Szegedi gulák (nem tejszínnel, hanem joghurttal), rizspuding
Ol: 3 bit
In: kenyér mozzarellával, cseresznyével, sonkával, paprikával
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Én is ugyanolyan súlyú vagyok, de az intézkedésekből is látszik, hogy jó úton halad. ma végre meg kellett vásárolnom 3 számmal kisebb farmert és ilyen nyári nadrágot is, hogy megmutathassam a fenekemet hihi tiniknek. mert szeretnek rám nézni, ezért nehezebb fegyvert fogok használni.
a hétköznapi zöldségek kenyérrel, halakkal és savanyú tejjel való fogyasztása olyan keverék volt.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Azt hiszem, neked már nem baj
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Sziasztok, sok éve szenvedek PPP-től, és rettenetesen kövérnek látom magam, 161 cm és 42 kg vagyok. nekem úgy tűnik, hogy kövér fő lábaim vannak - vádli 31-32 cm, comb 42 cm. mit gondolsz róla?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia,
Kilečko - de nekem jobban tetszik a jelenlegi fütyülésed, mint a 90 napos. Hiszem, hogy meg fogja adni és ezt az elszántságot - de úgy látom, hogy rendesen felvette. Az edzőterem rendben van azok számára, akiknek ideje és egészséges ízületeik vannak, én is szeretnék, de nem hallgat a csípőízületemre, valószínűleg cserélhető lesz és azért is, mert szegény vagyok, hogy könnyítenék a súlyt és nem terhelnék meg még több.
Maoam - jól ír neked ezekről az intézkedésekről, én pedig így csinálom.
Így boldoguljon a súly elleni küzdelemben, és kívánjon kellemes húsvétot és szép tavaszt.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
KILECKO köszi, hogy megkérdezte = most nem akarok fogyni, csak nem próbálok túl sokat enni! és kicsit olyan, mint egy egészségesebb étel:) és nem sportolok, mert már többször próbálkoztam az edzőteremben, de nem lehet nyaki gerincem = fájdalmaim vannak = egyáltalán nem sportolok, megpróbáltam otthon a program szerint és még mindig vannak vágásaim, majd fájdalmaim ! Ezzel már megbékéltem = és már 50 év után is. Tehát tartsa gyönyörűen az ujjait.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Kilecko: Úgy látom, hogy gyökeresen megváltoztatta az étrendjét, és ezzel a sporttal komolyan vette, kalapban, most őszintén elmondom neked, hogy nem hittem abban, hogy régóta fennálló szokások és szokások miatt eljutsz hozzá, Sokkal pozitívabb meglepetés vagyok rajtad: -).
Kilecko, az a benyomásom, hogy nagyon ragaszkodik a SÚLY SZÁMÁHOZ.
A skálán lévő szám csak tájékoztató jellegű.
Nem tudom, ismeri-e a jegyzetfüzetet a méréseivel (mell, derék, csípő, comb, borjú, bicepsz stb.), Mert ezek sokkal mérvadóbbak és sokkal sokatmondóbbak.
Ha véletlenül a fogyás kezdetén írja le az arányokat, próbálja meg 14 naponta megmérni magát, és írja le, és figyelje az időbeli változásokat.
Ha sportolsz, zsírégetsz és izmokat építesz, akkor a testsúlyod nem sokat változhat, talán csak néhány font vagy annál több, de lehet, hogy sokkal nagyobb helyiséged van, és vizuálisan természetesen egy teljesen más alakot is tartalmaz - megerősítve és formázva, és erről van szó.
Senki nem fogja kérni a számot a skálán, lehet, hogy orvos;-) vagy valami kíváncsi nő, de amit mindenki látni fog, az az Ön megjelenése és változásai.
Reggel mindig mérje meg magát éhgyomorra és WC-n:-).