Fogyni mindig lehet. Rá kell jönnünk, hogy ezt testünkért tesszük, amelyet egy egészségtelen életmód pusztít el. Ezért el kell kezdenünk kevesebb zsíros ételt fogyasztani, több friss zöldséget vagy gyümölcsöt enni, élvezni a testmozgást, lehet, hogy ez nem sport, de a gyaloglás is elegendő, legalább napi fél óra. És mivel a mozgás után kissé fáradtak vagyunk, időre is szükségünk van a pihenésre. Néha azonban pihentethet a munkától is, mert valaki szellemileg dolgozik, nem kell mindig csak alvásnak lennie.
Napi energiafogyasztás
Kor: 20 évig - 7000 kJ
30 évig - 6600 kJ
40 évig - 6200 kJ
50 évig - 5600 kJ
Azt kell enni, amire a testének szüksége van. Nos, leginkább ez tetszik neki. Egészségét azonban csak akkor fogja megőrizni, ha megkóstolja, amire szüksége van. Ezt az elképzelést fejezte ki Pyké görög orvos, aki a távoli múltban dolgozott.
Az élelmiszeripar különféle összetevők hozzáadásával és különböző módszerekkel igyekszik növelni az élelmiszerek eltarthatóságát az eltarthatóságuk meghosszabbítása érdekében. Ily módon különféle vegyi anyagokat kapunk az ételünkbe, amelyeket testünk egyáltalán nem ismer, és amelyek károsítják a testünket.
Manapság gyakran függünk a szabadidős étkezéstől, így azt sem tudjuk, hogy mi az az étel, amit megeszünk. És főleg azt eszünk, amit szeretünk.
- Bármely életkorban indulhat! 4. oldal - fórum - Elhízás és fogyás
- Öt lépésben leadott kilogrammok: Éljen jól és egészségesen
- Válassza ki az életkornak megfelelő savat - Top Fashion
- Összegzés Hogyan lehet lefogyni és nem őrülni
- Csodálatos lóhere-szirup Tisztítja a vért, kezeli a köhögést, és imádni fogja ezt az ízt minden teáskannában és nyáron