apolenka anitka: véleményem szerint a legjobb, ha a figurát vagy kallanetikával, vagy pilates-sel alakítjuk. Vagy csak néhány booster. Ha nem ismeri a gyakorlatokat, keressen a google-n keresztül. Tényleg sok mindent megtalál ott. Tehát csak választanod és el kell kezdened.
anitka nagyon köszönöm a tanácsot, ezért gyakoroljon? mit ajánlana pontosan?
apolenka anitka: Üdvözöljük az oldalon. Nos, nem tudom, azt tanácsolom, hogy ne fogyjon. Inkább ez segítene formálni testét testmozgással. Nem kiló, mint egy kiló. Ha az ember sportos, akkor lehet, hogy optikailag karcsúbb, de súlya nagyobb lesz, mert vannak izmai. A fogyás üteme, ahogy szeretné, irreális a súlykategóriája szempontjából. Lehet, hogy lefogy, de ... . minden megint fel fog menni. Ideális esetben a súlycsökkenés havi 0,5 kg. Végül is nincs sok köze hozzá. És az étellel…. Nem tudom. Ez nem is élelmiszer, mint étel. Attól függ, mit eszel. De szerintem gyakrabban, de kisebb adagokban eszik. Olvassa el a cikkeket a fogyásról mezőben, és sok minden kiderül számodra.
- Egészséges táplálkozás és mi ez valójában Receptek nem csak ínyenceknek
- Farkaséhség, mi a farkaséhség és hogyan lehet ezt legyőzni - tippek és tippek
- Kiegyensúlyozott étrend - hogy is néz ki valójában
- Illatos és gyógyító jázmin tea, milyen tulajdonságai vannak a jó tanácsoknak és ötleteknek
- A juhtenyésztéssel kezdi. Ezek a tippek segítenek Önnek! Csináld magad