A kosár üres
Barnulás - veszélyes és gyógyító
Bőr és haj 10éve
Néha elfelejtjük, hogy az élet évekkel ezelőtt jött létre a napfény hatására is. Egy olyan korszakban, amikor a nap nagy részében sötét sötét üvegű modern épületek, légkondicionált autók vagyunk bezárva, és csak néha-néha jutunk be a természetbe, nem szabad megfeledkeznünk a D-nap-vitamin.
Soha nem fog javulni az életünk tiszta levegő, káros emisszió, egészséges táplálkozás vagy a természetben való pihenés és kicsit a nap nélkül. Még van nekünk
Fénye, hője és energiája révén a nap az emberi, állati és növényi élet alapja. A látható fény mellett infravörös és ultraibolya sugárzást bocsát ki a Földre is. Az egészséges napozás az egyik módja annak, hogy nyáron feltöltsék a szükséges mennyiségű fontos hormont, a D-vitamint. A következő télre is évad. Ha ötvözzük a napsütést az aktív mozgással, a sporttal, a siker szinte garantált. A D-vitamin fontos küldetést teljesít. A "babának" köszönhetően már megelőzhetjük az influenzát és kompenzálhatjuk a mindennapi élet stresszeit. A "takaró" hozzáadásával a saját immunitásunkat is javítjuk.
A babát a leghatékonyabban napozással, vagy táplálék-kiegészítőkkel egészítjük ki, kevésbé étellel. A túladagolás, mint zsírban oldódó vitamin, hosszú ideje fennálló aggályok nem vonatkoznak az ajánlott adagolásra.
A D-vitamin kontrollálja a testünk egészséges működéséért felelős több mint 200 különböző gén megfelelő működését. Sejtjeink táplálkoznak, amikor hiányzik belőlük. Vannak hibák a felosztásban, nem osztályozhatók helyesen, és megteremtődnek az előfeltételek a rák, az autoimmun betegségek, például az 1-es típusú cukorbetegség, az asztma vagy a reuma kialakulásához. Számos tanulmány eredményei már megerősítették a "takaró" jelentőségét a prosztata-, emlő- és vastagbélrák megelőzésében. Az idősebb emberek fogyasztják a legkevesebb D-vitamint. Ezért van rosszabb memóriájuk és stabilitása járáskor, mint azoknak az időseknek, akik ésszerűen élvezhetik a napot.
Másrészt tisztában kell lennünk azzal is, hogy Európában évente mintegy 63 000 új bőrrák, melanoma fordul elő. A modern orvostudomány és a megelőzés ellenére az unióban mintegy 17 000 beteg adódik ennek a ráknak. Az ultraibolya sugárzás mellékhatásai elleni védelem ezért nagyon fontos. Ennek ellenére nem gondoljuk, hogy nem létezik egészséges napozás.
Úgy gondoljuk, hogy szinte mindent tudunk a vitaminokról. Tudjuk, hogy ezek az élet szükséges esszenciája, és ezért étkezünk úgy, hogy az étrendünk kellően változatos legyen. De az igazság más. A karcsú vonal fenntartására tett erőfeszítések, de a zsírosság, az allergiák, a fertőzések, a dohányzás, a rák, az idősödő népesség és az étrendünk rossz tápértéke is gyakran mást bizonyít. A lakosság napsugárzásának katasztrofális hiányát, ha csak lehetséges, saját érdekünkben kell enyhíteni.