Bébi, tényleg tudsz ilyen adagokkal dolgozni? Néha nem igazán értem, amikor a fotókon látom, hogyan lehet betelni vele és egész nap dolgozni. Mindenképpen éhen halnék. Vagy óránként minimálisnak kellett lennie

bébi

ezekkel az adagokkal naponta ötször eszik, a súlycsökkenés rendszeres életkor és kalóriabevitel "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

ezekkel az adagokkal naponta ötször esznek, a fogyás rendszeres életkor és kalóriabevitel

Tudod, hogy valóban működik-e és megettem? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Számodra mindegy, valóban működik, és én evő voltam ?

Nekem nem megy, naponta ötször sok egy tányérért, néha még akkor sem, ha valaminek a tizedét \/olovrant darabot látom itt, kicsi, csak éhes vagyok, nem lenne elég nekem . Nem tudom elhinni, hogy ilyen egyedül vagyok? \ NHeti négyszer gyakorolok, naponta gyalogolom a kilométereket . "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Nekem nem megy, sokat egy tányért naponta ötször, néha akkor sem, ha valaminek a tizedét/ólomdarabját látom itt, kicsi, csak éhes vagyok, nekem ez nem lenne elég. Nem hiszem el, hogy ilyen egyedül vagyok? És heti 4 alkalommal gyakorolok, napi kilométereket gyalogolok.

Ha éhes vagy, adj magadnak többet. Az éhezés végső soron jo-jo hatást vált ki. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Ha éhes vagy, adj magadnak többet. Az éhezés végül yo-jo hatást vált ki.

Teljesen egyetértek veled, nem vagy egyedül. De tart. Szokja, hogy megszokja? Tehát megszokta? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Teljesen egyetértek veled, nem vagy egyedül. De bírom. Szokja, hogy megszokja? ?

Az elején ez a helyzet a fájl letöltésekor. akkor rendben van. \ u017ee vraj. Éhes vagyok? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Kezdetben nehéz, amíg a gyomor összehúzódik. akkor rendben van. hogy állítólag. én is éhes vagyok ?

Szerintem az az igazság, hogy az itteni tagok egy részét az élelmiszerek kalóriatartalmúan támogatják. Akkor is kopogtat a fején, amikor megnézek egy kis tányért salátával, amelyhez nincsenek hozzávalók (tojás, tofu, joghurt), és a saláta gyakran olyan minimális, hogy nem fogynák meg belőle. De annak nagy része akkoriban itt van, a fotók szerint szinte mindenhol ott van, ahogy lennie kellene ............................ .......... Ugyanis, ha naponta 5-6 alkalommal fogyasztják, akkor nincs szükség köretként 300g burgonyára. 100g elég neked és telített? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Szerintem igazad van abban, hogy egyes tagok itt átlag alatti kalóriát fogyasztanak. Néha a fejemre is kopogok, amikor megnézek egy fehér tányér nélküli salátát (tojás, tofu, joghurt), és a saláta gyakran olyan alacsony, hogy még egy nyúl sem eszi meg. De az itteni tagok többsége jól étkezik, a fotók szerint szinte mindenki úgy eszik, ahogy kell. Mert ha naponta 5-6 alkalommal eszel, akkor nincs szükség 300g burgonyára köretként. Csak 100g és telített?

Csak akkor, ha lefogy, akkor hízik. Igen, naponta ötször mehet. De ahol eszik, mint egy veréb, ott egyértelmű, hogy lefogy. de abbahagyja a fogyást és újra hízik . És eljön az este, és megkóstolja és meg fogja nézni. Ezekkel a kis adagokkal lenyűgöz az íz és a depresszió. depky, hogy elkényeztetted. Ezért mindent írjon, csak mértékkel. Amikor édesszájú vagyok, megadom magamnak. de mértékkel nem terítem meg az egész csokit, de lesz néhány kaszkom. És még mindig szegény vagyok, nem nyerek ... És csak gyümölcsöt eszem, ami cukor az Ön számára, de egészséges cukrot, amelyet energiához használok. És még mindig szegény vagyok. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

De amikor átesik a fogyásban, akkor fogyni jön. Igen, naponta ötször mehet. De ahol eszik, mint egy veréb, ott egyértelmű, hogy lefogy. de abbahagyja a fogyást és újra hízik . És eljön az este, és megkóstolja és meg fogja nézni. Ezekkel a kis adagokkal lenyűgöz az íz és a depresszió. depky, hogy elkényeztetted. Ezért mindent írjon, csak mértékkel. Amikor édesszájú vagyok, megadom magamnak. de mértékkel nem fogom az egész csokit megkenni, de lesz pár darabom. És még mindig szegény vagyok, nem nyerek ... És csak gyümölcsöt eszem, ami cukor az Ön számára, de egészséges cukrot, amelyet energiához használok. És még mindig szegény vagyok.

tegnap éppen a húgommal döntöttem, hogyan lehet fogyni, utoljára 12 13 körül nem ettem sokat, és este elmegyünk takarítani egy céget, de ott van a nagy 150 asztal, úgy szaladgálunk, mint két tyúk vákuummal tisztább egy felmosóval, csak ömlik belőlünk egy óra gyakorlás után, és semmi. ha a test úgy gondolta, hogy ennek így kell lennie, akkor nem tudom "még az alját sem", "isUnapproved": hamis, "reportId": hamis> "inline-template>

tegnap éppen a húgommal döntöttem, hogyan lehet fogyni, utoljára 12 13 körül nem ettem sokat, és este elmegyünk takarítani egy céget, de ott van a nagy 150 asztal, úgy szaladgálunk, mint két tyúk vákuummal tisztább egy felmosóval, csak ömlik belőlünk egy óra gyakorlás után, és semmi. ha a test úgy gondolta, hogy ennek így kell lennie, akkor nem tudom, még a takarót sem a földszinten

Magam is pontosan látom, ha kipróbálom, és naponta ötször követem pontosan azt az 1/3 adag ételt, akkor délután krízis, éhség, idegesség, szörnyű íz mindenbe kezdek - bármi (!)?, amit megpróbálok a legjobban elkerülni, gyakran az este végéig azzal, hogy valóban bérbe adom és "utolérem" azt, amit egész nap tagadtam. És amikor uralkodom magamon és kitartok, másnap rosszul vagyok, gyomorrontás, hihetetlen éhség. \ NNem volt problémám a fogyással, és rendesen ettem, amint rendszeresebb testmozgást és későbbi erősítést is belefoglaltam. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Pontosan látom magamnak, ha kipróbálom, és naponta ötször követem pontosan azt az 1/3 adag ételt, akkor délután válságot, éhséget, idegességet, szörnyű ízt kezdünk mindenhez - bármihez (!) - és főleg az, akit megpróbálok a legjobban elkerülni, gyakran, majd este annak a végén, hogy tényleg bérelek, és "utolérem" azt, amit egész nap tagadtam. És amikor kontrollálom magam és kitartok, másnap reggel rosszullétet érzek, gyomorrontást, hihetetlen éhséget. Egyébként nem volt gondom a fogyással, és rendesen ettem, amint rendszeresebb testmozgást és később erősítést is belefoglaltam.

A lányoknak sikerül lefogyniuk, ne legyenek éhesek. Tehát amikor 100 g burgonyát el kell osztani az alaplé 100 g burgonya mennyiségének megfelelően (ez az ajánlott adag), akkor utol kell érnie az összetevőket. Adjunk hozzá 180g csirkét és 200-250g zöldséget! És nem lesz éhség! Vagy 250 g tőkehal is egészséges adag, amely mindenkit megetet! Tegyél joghurtot és tofut vagy tojást a salátába, egyél minden órában, és ha ez nem működik, akkor valami nincs rendben! Lenyeltem neked és egy táplálkozási szakembernek, de ő sokat segített nekem, és most mérget mérgezek? És nem vagyok éhes és fogyok, hogy vagy? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

A lányok nem lehetnek éhesek a megfelelő fogyásra. Tehát, ha például az étrendnek megfelelően kell megennie 100 g burgonyát (ez az ajánlott adag), akkor utol kell érnie a fehérjét. Van 180g csirke és 200-250g zöldség! És egyszerűen nem lesz éhség! Vagy a 250 g tőkehal is egészséges adag, amely mindenkit táplál! Tegyen joghurtot és tofut vagy tojást salátákba, egyél három óránként, és ha ez nem működik, akkor valami nincs rendben! Csak egy táplálkozási szakemberrel kaptam el, de ő sokat segített nekem, és most mérget mérgezek? És egyáltalán nem vagyok éhes, és vadul fogyok?

Abszolút nagy probléma nélkül "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>