Márton szülöttje, az általános iskolában építette kapcsolatát a sporttal, amikor elkezdett hokizni, bár elismeri, hogy ebben az időszakban jobban élvezte a játékot, mint maga az edzés. Nem is beszélve az átmeneti időszak kemény fitnesz edzéséről. Fokozatosan épített ki kapcsolatot a "kemény egyéni drinával" csak akkor, amikor sérülése miatt befejezte a jégkorongot, és mozgáspótlót kezdett keresni. Télen a sífutás, nyáron pedig a futás és a kerékpározás vált megfelelő pótlékává. És valóban - csak amikor elkezdte képezni magát, rájött, hogy élvezi annak ellenére, hogy egyre intenzívebben edz. megértette, hogy valahol ott lesz az iránya.
Oktatását ebbe az irányba irányította. Miután a gimnáziumban tanult, V.P. Martinban Tótha folytatta fizioterápiás tanulmányait rehabilitációs felépítményen Besztercebányán, majd ezt követően a pozsonyi Károly Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Karán. E két szűk specializáció ötvözésével jobban megértette a sportképzés és az élettan összefüggéseit az egészséggel és a funkcionális mintákkal kapcsolatban. Mindezeket az ismereteket (de professzionális) síelésében és terepfutó edzésében is felhasználta, és meglehetősen tisztességes teljesítményszintre hozta. Ma, télen 6-8 verseny (az Euroloppet és a Worldloppet tömegversenyek sora) fut 30-65 km között, és rendszeresen az 500-3000 induló versenyzőinek első 50 helyezettje közé kerül.
Brasko klub projekt
Munkánk folytatásaként jött létre. Először kisgyerekekkel, amikor Petr Hlavač kollégámmal közösen megalapítottuk a klubot, szüleink, megbízottjaink gyermekei, barátaink, ügyfeleink kerestek meg minket, hogy kialakítsanak egy olyan fizikai tevékenységet a gyermekek számára, amelyet sokáig folytathattak. idő szakmai felügyelet mellett. Összességében ez vette át, ma 30 gyermekünk van. És fokozatosan csatlakoztak hozzájuk olyan felnőttek, akik a jövőben sportolni és egészséges életmódot akartak folytatni. Összevontuk őket klubunkba, és közös sporteseményeket kezdtünk szervezni számukra az ADIDAS-szal együttműködve, amely öltöztet minket és gyalog tesz pl. Devín futása - Pozsony, kassai maraton, emelkedő Gerlachig, sárkányhajó versenyek stb. Szeretnénk megköszönni az Adidasnak, hogy ilyen módon támogatta a projektet. Rendkívül elégedettek vagyunk termékeivel. Tagjaink mind a már említett ügyfelek. Tanácsunk dinamikusan bővül, és remélem, hogy a reklámpartnereknek köszönhetően ez folytatódik.
A fitnesz edzés valójában életmód
Hogyan került a fitnesz edzésbe?
"A karon kezdtem el a fitnesz edzéseket, majd ezek után a fitneszközpontban kezdtem el dolgozni, ahol kapcsolatba kerültem az első amatőr és profi sportolókkal. Mivel akkoriban felső sportközpontot építettünk, elkezdtünk dolgozni a sportos fiatalokkal és sportolók érkeztek hozzánk, főként jégkorongozók és teniszezők, de olyan kezdők is, akik soha nem sportoltak, közülük sokan ma is edzünk, és jó szakmai és baráti kapcsolatunk van, különféle sporteseményeken veszünk részt, például a kassán maraton, Devín országos futása. - Pozsony, Biela stopa stb. "
Mi a hobbi sportolók sajátos fitnesz edzése?
"A fitnesz edzés sok motoros képesség átfogó fejlesztését jelenti, és a sportedzések során sok minden összefonódik, kiegészül és ezért felhasználható szakemberekkel és amatőrökkel folytatott edzéseken. Mindkettőt edzem, mindkét forma érdekes és motiváló. Az amatőröket érdekli az egészségesebb életmód .stílus, könnyű fitnesz edzés az edzőteremben, de a terepen is. A legtöbb embernek az a célja, hogy lefogyjon, fitneszre jusson, erősítse az izomrendszert, de különösen jobban érezze magát, mivel ezeknek az embereknek a munkaterhelése leginkább munkabeszélésről, stresszről szól. vagy mozgalmas. alkalmazkodni, kiküszöbölni az egészségre gyakorolt negatív hatásokat és különösen „megtisztítani a fejüket.” Sokuknak ez sikerült, a nagy gyöngy Martin Ryba, az SZĽH marketingigazgatója, aki 32 kg-ot fogyott, és másfél év után ma 15 km-t simult hozzám, megfelelő ütemben. Hosszú távú ügyfelem (még az első is) Fedor Flašík, aki prototípus sportoló - 12 éve rendszeresen fut (Kassán közösen futottunk az MMM-mel és sok más rövidebb futás), könnyű fitnesz alakformáló edzéseket végez az edzőteremben. Ha eljön az ideje, biciklizünk, télen sífutunk, vagy síelünk. Ha profinknak vágyakozna sportolni, mindenképpen több olimpiai győztesünk lenne. "
A hobbik között akad profi teljesítménnyel rendelkező sportoló is?
"Végül is - az amatőr sportolók második csoportja azok, akik nemcsak a testük formálására és az egészséges életre vágynak, hanem a sportosság bizonyítására is. Van egy gyöngyöm is - Zdenka Straka. 62 éves üzletember, volt síelő. Ma versenyez az Európai Veterán Kupán. 5 évvel ezelőtt ismerkedett meg vele a rajtpálya végén lovagolt, rendszeres fitnesz edző volt, találkozott az általam képzett profikkal, csatlakozott hozzájuk, intenzíven edzett sokáig nem okoz gondot a fitlotra ugrani és 20 guggolást végezni. Európa Kupa 20-30 fiatalabb sportolóval. "
"A profiknak intenzívebb az edzésük, nem a szép testek érdekelnek, hanem a minőségi sportteljesítmény. Elsősorban a hokisoknak vagyok elkötelezett, főleg a szezon előtti nyári edzéseken. Jól fel kell készülniük ahhoz, hogy ellenállhassanak az intenzív dinamikus jégkorong terhelésnek az egész szezonban. Halák, Mišo Mach, akihez mindig hozzáadunk néhány fiút a huszonéves válogatottból, akik ragadozásukkal javítják az edzés minőségét. Edzésük elválaszthatatlan része különféle formában zajlik. intervallum edzésre is és rövid sprintek. Mi inkább a mezőn és lehetőleg a dombokon futunk. A hokisok nem nagyon szeretik a hosszú távokat, inkább a sprinteket. "
Ami a jégkorongozók képzésében a legfontosabb?
"Az állóképesség és a gyors mozgási képességek mellett elsősorban a jégkorongozók dinamikus erejét fejlesztjük. Utálják és megelőzik, hogy ki lesz a legerősebb. Inkább ezt az edzést részesítik előnyben (a játékokon kívül). A mozgásszervi rendszer bonyolultsága."