diéta

A vörös lédús paradicsom a világ számos születésű konyhájában található egyedülálló íz tulajdonságainak köszönhetően. Salátákhoz adják, konzervekhez, gyümölcsléhez, szárítva, sütve és sütve. De a paradicsom hasznos tulajdonságaik miatt el is nyerte szeretetünket. Az elhízás és a különféle betegségek elleni küzdelem érdekében számos étrend szükségszerűen tartalmazza ezt a gyümölcsöt.

Paradicsom és diéta

A paradicsom tökéletesen segít a túlsúly elleni küzdelemben, ezért a fogyás gyakran belefoglalja őket étrendjébe. A paradicsombőr különösen gazdag durva növényi rostokban, serkenti a bélmozgást, és így hozzájárul a kíméletes tisztításhoz.

Azok számára, akik alaposan meg akarják tisztítani a bélméregeket, a paradicsomlét és a rizst, ajánlott egy ilyen típusú étrend különösen hasznos, mert a paradicsomlé a szervezetben szükséges vegyületek koncentrátuma. Ez a diéta 4 napig tart, és ez idő alatt akár 4 kilogrammot is fogyhat! Az első napon csak főtt rizst szabad enni és friss paradicsom levét inni. A másnapi étlap zsírtalanított sajtokat és joghurtot tartalmaz. A harmadik napon alacsony zsírtartalmú húst fogyaszthat (sertés és marhahús tilos), és csak zöld teát ihat. A diéta utolsó napja frissen facsart narancslé és kis mennyiségű kemény sajt használatát foglalja magában. A maximális siker elérése és megszilárdítása érdekében kövessen néhány egyéb feltételt:

  • Ne tegyen ételt vagy cukrot italokba;
  • próbáljon minél több vizet inni, az utolsó kivételével minden nap;
  • győződjön meg róla, hogy "elhagyja" a diétát - étkezés után egyél pár napig párolt zöldséget és gabonafélét, hogy a lefogyott súly ne térjen vissza.

A paradicsom fogyasztása jó módja egy 3 napos adagnak 3 kg-mal. A reggelinek nagy, érett paradicsomból kell állnia. Kicsit később meg kell enni 2 közepes paradicsomot és egy szelet sajtot. Ebédre készítsen só nélkül sózott csirkemelleket, uborkasalátát és paradicsomot. Az uzsonnának paradicsomból és néhány szelet sajtból kell állnia. Vacsorára kényeztesse magát egy könnyű salátával uborkával, paradicsommal és alacsony zsírtartalmú túróval. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy ezek a gyümölcsök nem minden termékhez kapcsolódnak. Például a tojás és a paradicsom étrendje rossz választás, mert nem kompatibilisek egymással.

Diéta a paradicsomlé

A paradicsomlé diéta ellenjavallt máj- és epehólyagban szenvedőknél. Ha nincs ilyen megsértése, megpróbálhat enni a következő ütemezés szerint. Az első két napban főzzön egy pohár paradicsomlét, 2 rózsa rozskenyeret és néhány liter zsírszegény kefirt. A következő öt napban reggelire igyon egy pohár paradicsomlevet, fogyasszon 2 körtét vagy 2 almát. Uzsonnaként 50 gramm zsírmentes túrót engedhet meg magának. Az ebédnek 100 gramm rizsből, 100 gramm nyúzott csirkéből vagy alacsony zsírtartalmú halból, egy pohár paradicsomléből kell állnia. Hozzáadhat egy kis zöldségsalátát vagy párolt zöldséget is. Vacsorára megengedett 100 gramm sovány marhahúst, 50 gramm rizst. Ne felejtsen el meginni egy pohár paradicsomlevet.