A cikk tartalma

hatás

A citrom fő hatóanyaga a C-vitamin (aszkorbinsav), amelynek számtalan pozitív hatása van egészségünkre - megvéd bennünket a fertőzésektől és erősíti az immunrendszert.

Vitaminok és ásványi anyagok tartalma a citromban

A citrom tartalmaz szintén hatékony flavonoidok, amelyek gyógyító kombinációt képeznek a C-vitaminnal - aktívan regenerálják a kötőszöveteket, felgyorsítják a haj és a körmök növekedését, javítják a vizuális képességet és erősítik az emberi test körülbelül 100 000 kilométeres erét a nagy artériáktól a legfinomabb artériákig.

A citrom csökkenti a vaszkuláris "pókok", a visszér és az aranyér képződését, felgyorsítja a sebgyógyulást, megszünteti az íny vérzését és enyhíti a parodontitist.

BAN BEN citrom gyümölcslé Meg fogjuk találni karotinoidok, pektinek, B-vitaminok, foszfor, nátrium, kálium, kalcium, vas és más nyomelemek és ásványi elemek.

Citromlé erősíti a test immunitását és védekező képességét, segít lebontani a májban az LDL-koleszterint és epesavakká alakítja, lassítja a daganat növekedését, méregteleníti a testet, eltávolítja számos gyógyszer mellékhatásait, megköti a nehézfémeket, elősegíti az emlékezetet, az észlelést és a koncentrációt, semlegesíti a túlzott mértékű sósavtermelés a gyomorban, és ezáltal megakadályozza a gyomorégést, elősegíti az epetermelést, tisztítja és stimulálja a májat.

Táplálkozási érték és fitokémiai anyagok

A citrom gazdag C-vitamin forrás, és a napi érték 64% -át adja 100 g-os adagban. Más alapvető tápanyagok tartalma azonban elhanyagolható.

A citrom sok mindent tartalmaz fitokémiai anyagok, beleértve polifenolok, terpének a tanninok. A citromlé valamivel több citromsavat tartalmaz, mint a mészlé (kb. 47 g/l), majdnem kétszer annyi citromsavat, mint a grapefruitlében, és körülbelül ötször annyi citromsavat, mint a narancslében.

Citrom - 10 hatás az egészségre

Citrom az immunitásért

Ha a napot egy pohár langyos vízzel, facsart citromlével kezdi, megerősíti immunitását és lassítja az öregedést. amellett ez a kék antioxidáns erősíti a szervezet védekező képességét a fertőző betegségek és megfázások ellen.

A citrom fertőtlenítőszerként

A citromlé finom fertőtlenítő (fertőtlenítő) vágásokra és egyéb sebekre. Eleinte enyhe, de nem fájdalmasan ég.

Citrom a rák ellen

A citrusfélék, beleértve a citromot is, megvédik a rákot - a szájüreget, a nyelőcsövet és a garatot. Rákellenes hatása a bevitt gyümölcs mennyiségétől függ. Hasonlóképpen tanulmányozták a citrusfélék pozitív hatásait a gyomor- és tüdőrák megelőzésében is.

Citrom savanyú gyomorban

Az a tény, hogy a citromlé lúgos a szervezetben, és a citrom semlegesíti a gyomorban a sósav túlzott termelését, kissé furcsának tűnhet. Így hatékony segítő lehet gyomorégésben. Amikor a gyomor savas lesz, naponta háromszor 1 teáskanál friss citromlevet használunk.

A citrom tisztítja a májat, az epehólyagot és a vesét

A citromlé támogatja az epe termelését, tisztítja és stimulálja a májat és a vesét.

Citrom ízületekhez

A citromhéj segít eltávolítani a húgysavat a szervezetből, ezért nagyon alkalmas gyógymód a reuma, az osteoarthritis és a köszvény ellen.

Citrom a szájüreg számára

A citromlé eltávolítja a rossz leheletet - nemcsak helyi fertőtlenítőszer, hanem megakadályozza az erjedést és ezáltal a szagot is.

A citromlé kiválóan alkalmas a szájüreg gyulladására, eltávolítja a fogkő és a vérző ínyeket, alkalmas aftákra.

A citrom javítja a vas, a kalcium és a sejtek oxigénellátásának hasznosulását

A vas vitalitást ad és növeli a szervezet stresszel szembeni ellenállását, a kalcium természetes módon erősíti a csontokat és a fogakat, és nyugtatja az idegeket. Ezenkívül a vas a hemoglobin molekula része, amely biztosítja a sejtek oxigénellátását.

A citrom kimossa a zsírokat és elősegíti a súlycsökkenést

A citrom hatóanyagai felgyorsítják a fehérje anyagcseréjét, és így segítenek a fogyásban.

Citrom a hajhullás ellen

A citromnak sok felhasználása van a haj és a fej számára. Ha a haj bőrét citromlével masszírozza, mindenki otthon megteheti, és antiszeptikus hatása miatt egy éjszakán át hagyhatja. Enyhíti a hajhullást.