fogyókúrás

Beverly Hills diéta egy 35 napos csökkentési program, amelyet Judy Mazel készített. Szerinte a fogyás úgy érhető el, ha az ételeket megfelelő kombinációkban és megfelelő sorrendben fogyasztják.

Hogyan működik a Beverly Hills-i étrend

A Beverly Hills-i diéták azt állítják, hogy amikor a fehérje ételeket szénhidráttal kombinálják, a szervezetnek emésztési problémái vannak, és a rosszul emészthető ételek testzsírrá válnak. Minden másnál gyorsabban emészthető ételeket külön kell fogyasztani. A zsírokat szénhidrátokkal vagy fehérjékkel együtt lehet fogyasztani. A fehérjéket és a szénhidrátokat azonban különböző időpontokban kell fogyasztani. Ha az étrendbe belefoglalja a fehérjét, annak a napi energiafogyasztás 80% -át kell kitöltenie.

Beverly Hills diéta - menü

A Beverly Hills-i étrend menüje főként ezen alapul gyümölcsök. Néhány gyümölcs különleges helyet foglal el az étrendben. Például a papaya lágyítja a testzsírt, az ananász pedig a testzsírt.

Beverly Hills diéta menü

Reggeli: Reggelire fogyasszon egyféle gyümölcsöt, például szárított barackot vagy ananászt. A gyümölcs mennyisége nincs korlátozva. Egy óra alatt több gyümölcsöt fogyaszthat.

Ezután 2-3 órás szünet következik az étkezés során, és a következő étkezésnek különböznie kell a gyümölcsétől.

Ha a következő étkezés szénhidrátot tartalmaz, akkor csak korlátlan mennyiségű szénhidrát fogyasztható.

Ebéd: Ebédre elfogyaszthat egy avokádós szendvicset, salátát, paradicsomot és agyart.

Vacsora: Vacsorára kérjen rizst különféle zöldségekkel.

A Beverly Hills-diéta előnyei

  • sok friss gyümölcsöt és zöldséget eszel (víz, rost, vitaminok, ásványi anyagok)
  • egyszerű receptek
  • nem kell kalóriát számolni
  • Az étrend alacsony kalóriatartalmú és alacsony zsírtartalmú, így fogyni fog

A Beverly Hills-diéta hátrányai

  • elégtelen kalcium-, vas-, fehérje- és B-vitamin-bevitel
  • nagyon gyors és káros fogyás
  • az élelmiszerek elégtelen tápértéke
  • igényes menü

Részletes menüért lásd az Új Beverlyhill diétát. A menü azok számára alkalmas, akik következetesen szeretnék követni az étrendet.

A Beverly Hills Diet segítségével akár 7 kilogrammot is fogyhat. A fogyás gyors lehet, ami a csökkent energiafogyasztásnak és a kiszáradásnak köszönhető.

Mielőtt Beverly Hills diétát folytatna, beszéljen kezelőorvosával.

Van tapasztalata a Beverly Hills diétáról? Ossza meg őket a cikk alatti beszélgetésben. Köszönjük.