Részvény
Számtalan tipp és trükk található az interneten, hogyan lehet lefogyni és megkapni a kívánt karaktert.
Legtöbbször azonban drasztikus diétákról van szó, amelyek egyébként sem működnek. Jarmila Mandžuková szakácskönyvek ismert írója, a Bioritmus szerint étkezve című könyv azonban teljesen más perspektívát kínál az egészséges életmódra és a fogyásra.
Szakácskönyvek és motivációs könyvek szerzője
Jarmila Mandžuková népszerű cseh író, akinek több mint 90 könyve van a számláján. Pályája kezdetén elsősorban szakácskönyvek írásának szentelte magát, később az egészséges táplálkozás és az életmód érdekelte. Legeredményesebb publikációi: Süteménysütő Iskola, Osztott étkezések, Ételek az egészséges táplálkozásért A-tól Z-ig, Könyv az agyad számára és sokan mások. A könyvek írása mellett rendszeresen publikál szakmai folyóiratokban és gyakori vendég a cseh televízióban.
"Jobb állapotra és ideális súlyra vágysz, és nem tudod, hogyan kell csinálni? Attól félsz, hogy ez sok erőfeszítésbe és önmegtagadásba fog kerülni? Ez a könyv elárulja, hogyan teheti könnyebbé és szórakoztatóbbá az egészséghez vezető utat. Világos, egyszerű és különösen természetes étkezési rendszert kínál, amely szinte mindent megtilt.
A legfontosabb szerepet abban tölti be, hogy mennyi időt hordoz magában. Amikor megtanulsz hallgatni a testedre és tiszteletben tartani a belső biológiai órádat, érezni fogod az energia beáramlását, és ezzel együtt leadod a felesleges kilókat. Ebben gyakorlati tanácsok, tippek és ízletes gyors receptek is segítenek ebben. ”
Első pillantásra nem vonzza
Először is fontos megemlíteni, hogy ez a könyv nem egy klasszikus szakácskönyv. A szerző az oldalak nagy részét az egészséges táplálkozásról és a bioritmusról szóló elméleteknek szentelte, amelyek segítenek az embernek abban, hogy jobban érezze magát testében.
Feleslegesen keresné a könyvben az ételeket vagy az összetevőket. Csak összefüggő szöveget tartalmaz, és egyszerű ábrák vannak több oldalon. Ha azonban információt keres arról, hogy a menüjének hogyan kell kinéznie és milyen hibákat követ el a fogyás során, akkor csak az információkkal töltött hosszú szöveg segít.
Édes és sós recepteket tartalmaz
A könyv fő gondolata a tevékenységek megfelelő időzítésének fontossága a nap folyamán. A könyv tíz fejezetre oszlik, míg az első fejezetekben megtudhatja, hogyan működik az emberi test, milyen tevékenységeket kell végeznie az egyes órákon, és mikor és hogyan kell megfelelően enni.
A kiterjedt elméletet a gyakorlat követi receptek formájában. Ezeket fejezetekre osztják levesek, húsételek, burgonya és zöldségételek, egyéb ételek, zöldségsaláták, extra saláták, kenetek és édes csemegék. A recepteket tömören és világosan írják, többségükben csak az alapanyagok elegendőek.
Meg fogja ismerni a testét
Bár a bioritmusokkal történő étkezés visszatarthatja az olvasót attól, hogy először olvassa el, amikor elkezdi olvasni, meggondolja magát. A szerző sokéves tapasztalata az egészséges táplálkozás terén is tükröződik ebben a könyvben és segít javítani a bioritmusát.