BLOG: Miért gyakorolunk?
Annak érdekében, hogy még több gyakorlásra ösztönözzem, megkérdeztem az embereket, miért gyakorolnak. Kíváncsi vagy?
Megkérdezte már magától, miért gyakorol? Én sokszor. És a válaszom minden alkalommal változik. Kivéve, hogy több oka van a gyakorlásnak. Egyre több van belőlük. Minden évben, hónapban vagy napban felfedezem a mozgás új oldalait, és ezzel együtt új következményeket is számomra.
Amikor nem vagyok egyedül ezzel
És tudod mit? Nem vagyok egyedül ezzel. Megkérdeztem különböző nőket, miért gyakorolnak. Nem számítottam rá, hogy ennyi közös vonásunk van.
Lucia Moncman edző, aki a Mama Fit Project STROLLERING saját projektje keretében a kismamák anyáival foglalkozik, válaszolt a kérdésemre: „Pontosan egy lélek érzésére edzek. Nagyszerű PO érzés és öröm, hogy tettem valamit magamért. Megfizethetetlen."
A mama blogger, Evelin Špípalová, akit Anya instagram profiljából ismerhet fel, egy harmadiknak elárulta: „Azért dolgozom, mert akkor érzem, hogy az elmém lélegzik. Újraindítom a rendszert, és a hozzáadott érték a fizikai állapot és a megjelenés javítása. " Megjegyzem, hogy Evka három gyermek édesanyja és mellettük edz.
Bozidarka Hricová Љmajdová a következőképpen reagált velem: „Miért sportolok ... Főleg az egészség érdekében. A gyakorlat során folyamatosan kikapcsolok, elvetem a gondjaimat, és akkor jön az a nagyszerű érzés, hogy teszek valamit magamért és HEY vagyok. ”
Az ismert edző, Olinka Bartalská, aki naponta, akár önmagával is edz, nemcsak ügyfeleivel beszélget, és egyúttal üzenetet is hoz: „A rendszeres sport az ember személyiségének megváltozását és egészségesebb életet jelent. Ennek fizikai és társadalmi dimenziója is van. Ennek eredménye lehet jobb életminőség és önfejlesztés. ”
És vannak tisztán prózai okok, amelyeket úgy tűnik, minden anya ismer. Ezért értek egyet Katka Hyben-lel, aki nagyon mosolyogva reagált: "Mert mindig jobb, ha futás közben vagy tornateremben kint szórakozunk edzés közben, mint otthon a gyerekekkel."
Mindenkinek van múltja
A kezdeteim teljesen normálisak voltak. Olyan klasszikus motiváció hajtott előre: nem érzem jól magam, nem nézek ki jól, soha nem tűrök diétát. Mindig azt hittem, hogy itt nagyon gyenge vagyok. Az ellenkezője igaz:) Tehát az egyetlen alkalom eljött, amikor felismertem, hogy gyakorolnom kell, hogy testemet úgy igazítsam, ahogyan jól érzem magam. Volt egy kísérletezés, lelkesedés, majd fogyatkozó lelkesedés, semmi testmozgás és ugyanez a dolog. A kezdetektől fogva rendszertelenül gyakoroltam, két hét szünetek is voltak. De ilyen rendszerben is lassan törekedtem a rendszerességre, és a testmozgás fokozatosan életem szerves részévé vált. Tehát, ha néhányszor elkezdte, akkor ez egyáltalán nem számít. Köhögés a körülötted élők érzéseitől vagy ostoba szavaitól. Nincs kudarc. Éppen ellenkezőleg, amikor visszatér, és megpróbálja újra, akkor harcol. Nem adod fel. És ez csodálatos!
Tudod, mikor jött a fordulópont, és abbahagytam a mozgás hiányzását? Amikor elkezdtem felismerni a fáradsággal járó egyéb előnyöket. A legnagyobb változás akkor történt, amikor elkezdtem otthon tornázni. A motivációm annyira erős volt, hogy otthoni teret hoztam létre, és megtanultam tornázni. Anélkül, hogy bárki is erre ösztönözne. Ha nem tudsz, segíthetsz magadon. És ha akarsz valamit, csak megadod. Nem ismerem fel a típusú beszédet, nem gyakorolhatok otthon. Vagy a gyerekek nem engedik. Két temperamentumos gyermekem is van otthon, és nem adtam fel. Találtam utakat. De erről máskor.
Töréspontot
Kíváncsi vagy, mi volt a szünet? Az a felismerés, hogy jó, hogy gyengén mozgok és erősítem a testet. De első pillantásra ezek a fontos motivációs tényezők másodlagossá váltak. Többet kezdtem érezni, mint amikor gyakoroltam. Hogyan változik a kedvem jobbra. Milyen nagyszerűen érzem magam. Milyen büszke vagyok arra, hogy legyőztem és próbáltam, pedig korábban már harcoltam önmagammal. Ezeket az érzéseket mindig a fejemben tartottam a testmozgás után, és tőlük éltem meg, amikor eljött a válság.
De ami engem leginkább tudatosít, az a testmozgás ellazulása és pszichohigiénéje. Ez az a pillanat, amikor kikapcsolom. A családtól, a munkától, a közvetlen környezettől. Egy pillanat, amikor teljes mértékben csak magamnak szentelem magam. Itt az ideje pihenni és feltöltődni.
Hogy vagy?
Bármi is legyen a gyakorlat oka, nagyon jó, hogy gyakorolsz! Ha úgy döntött, hogy többet és rendszeresen szeretne, kezdje a SUPER BODY videoprogrammal, amelyet mi készítettünk Önnek. Még akkor is, ha bezársz egy szobába, nem leszel egyedül. Kiváló edzők kísérik Lea Grančić, Helenka Ballová vagy Ivetka Љtecová. Motiválni fogja Önt azzal, hogy másnap újra bekapcsolja a videoprogramot, és már alig várja. Ha fogyni, erősíteni akarja testét, fitt marad, a SUPER BODY videoprogram tökéletes Önnek. Csak kapcsolja be és gyakorolja. ugyanazt csinálom.
Cikk szerzője
Jana kovimkoviičová
Arról írok, amit most átélek, és sok minden van benne! Életemben minden az egészséges életmód körül forog. Nekem van egy ilyen célom, és azt hiszem, ez valós. Boldog, kiegyensúlyozott és pihentető életet élj. Ha ugyanez van, elkísérhetem az útjára.