Még nincs Sphere-fiókja ?
Készítse el, és használja ki a hűségprogram előnyeit.
Elkábítja érzékeit a legegészségesebb természettel
TOP 5 étel
Hogyan néz ki a tökéletesség egy tányéron vagy a konyhában? Azt mondják - hány ember, annyi ízlés. A megfelelő kulináris varázslat az íz, illat és megjelenés megfelelő kombinációjából áll. Azonban az az igazság továbbra is fennáll, hogy éppen az egészséges ételek szolgáltatják a leginkább szükségeseket, és jótékony hatással vannak testünkre és elménkre.
Citrom
Csak egy citromban van a napi C-vitamin bevitel több mint 100% -a, ami segíthet a "jó" HDL-koleszterinszint emelésében és a csontok erősítésében. A tanulmány azt is megállapította, hogy a citrom akár 80% -kal is növeli a test képességét a teaben lévő antioxidánsok jobb felszívására.!
Egy közepes méretű brokkoli a napi K-vitamin adagjának több mint 100% -át és az ajánlott napi C-napi adag majdnem 200% -át tartalmazza - a csontképződéshez szükséges két alapvető tápanyagot. Ugyanez az adag segít elkerülni a rák számos típusát.
A forró csokoládé naponta csökkentheti a vérnyomást az egyébként egészséges egyéneknél. Érdekes módon a tejcsokoládé kevesebb, mint 14 milligramm jótékony flavonoidot tartalmaz, míg a forró rudas tábla legfeljebb 53,5 milligrammot tartalmaz!
Egy édesburgonya csaknem nyolcszor több A-vitamint tartalmaz, mint a szükséges min. napi adag. Ez leküzdi a rákot és erősíti az immunitást.
Tudta, hogy ha hagyja, hogy a burgonya lehűljön evés előtt, 25% -kal több testzsírt éget el?
A lazac az omega-3 zsírsavak fő forrása, amely a depresszió, a szívbetegségek és a rák kockázatának csökkenésével jár. Egy darab lazac 50% -ban tartalmazza az emberi test számára az egész napra szükséges niacint, amely véd az Alzheimer-kórtól és az emlékezetkieséstől.
TOP 5 ital
A jó étkezés kétségtelenül tartalmaz egy finom italt. Melyik ital frissíti fel a legjobban, és egyúttal ellátja a szükséges vitaminokat?
Amint az élelmiszereknél említettük, a citrom a legcsodálatosabb összetevő a természetes világban. A H2O-val kombinálva ez az ital tele van C-vitaminnal, és nagyon hasznos kiváltó tényező a fogyáshoz. A reggeli pohár langyos víz citrommal elindítja a testet a megfelelő irányba, és bár savanyú, de harcol a test megsavanyodása ellen. Kiváló hatással van immunitásunkra, és természetesen támogatja az emésztést.
Áfonyalé
Ez az elixír segít megelőzni a húgyúti és vesebetegségeket. Antibakteriális hatása miatt fontos szerepet játszik az íny parodontitisz megelőzésében.
A fizikai teljesítmény növelése mellett a kefir az alvás minőségét is javítja. A probiotikus kefir ital támogatja a jótékony mikroorganizmusok szaporodását a belekben, ami jótékony hatással van az emésztésre. Ez a szervezet által bevitt vitaminok és ásványi anyagok hatékonyabb felhasználásához vezet.
Zöld-, gyömbér- és kamilla tea
Jó hír a nők számára - a zöld tea valóban kalóriamentes ital! Védi a sejteket a rákkeltő elemektől, megakadályozza a szívbetegségek kialakulását, részben ellensúlyozza az oszteoporózis kialakulását, elnyomja a vérrögök és a fogszuvasodás kialakulását. Egy másik segítő a test minden gyulladása ellen a gyömbér. A fűszeres gyömbér szeletelése vagy teába reszelése csodálatos menedéket nyújt a külső környezet buktatói elől. A kamilla tea nyugtató hatású, elsősorban annak köszönhető, hogy kissé megnöveli a test hőmérsékletét. A test hűtési folyamata során a test automatikusan alvó üzemmódba lép. Ezenkívül a kamilla tea stabilizálja a cukorszintet és elősegíti a fogyást.
Számos tanulmány évek óta javasolja, hogy napi egy pohár vörösbor előnyös legyen az egészségünk számára. De még a fehérbor sem marad el messze! Mindkét bor resveratrolt tartalmaz, amelynek antioxidáns és antibakteriális hatása van, befolyásolja az anyagcserét, támogatja a vörösvérsejteket, sejteket, szöveteket és lassítja az öregedési folyamatokat. Hatékony segítség a prosztatarák, a demencia, az Alzheimer-kór, de számos más idegrendszeri betegség megelőzésében is.
Kényeztesse ízlelőbimbóit a Sphere gasztronómiának köszönhetően!