segítségével

BMI index összehasonlítja a testsúlyt és a testmagasságot. Pontosabban tükrözi a zsírszövet jelenlétét a testben.

BMI számítás

A BMI kiszámításakor a kilogrammban kifejezett testtömeg el van osztva a testmagasság méterben kifejezett négyzetével.

BMI = súly (kg)/[magasság (m)] 2

Miután beírta a test paramétereit a képletbe, az alábbi táblázat alapján megtudhatja, hogy van-e súlya a normában, vagy van-e enyhe túlsúlya vagy alsúlya.

BMI index és értékek

Alsúlyú20 év alatt
Normál súlyú20 - 24.9
Túlsúly - enyhe elhízás25 - 29.9
Mérsékelt elhízás - súlyos elhízás30 - 39,9
Súlyos elhízás - kóros elhízás40 év felett

A túlsúly a túlzott izomfejlődés (pl. Sportolók, birkózók, súlyemelők stb.) Vagy a szervezetben a túlzott vízvisszatartás (keringési, máj-, vese-, stb. Duzzanat esetén) és a testsúly bizonyos százalékának eredménye lehet. a nyereséget masszív csontváz is okozhatja. A jelentősen megnövekedett testtömeg fő oka azonban továbbra is a tartalék zsír felhalmozódása.

BMI index pontosság

A BMI számításának pontossága nagyjából az átlagemberekre vonatkozik.

A BMI eredménye nem vonatkozik a sportolókra. Az ok: több izmuk van, mint az átlag polgárnak. A BMI eredménye egy testépítő súlyos elhízást mutathat.

A BMI kiszámítása nem alkalmazható azokra az emberekre is, akik gyakran fogytak. Minden fogyás az izom rovására megy. Egy személynek kevesebb izma van a fogyás után, mint a fogyás előtt. Ha ezután újra hízik, akkor mindig újra hízni fog, mint a fogyás előtt - de nem fog újra izmot szerezni. Tehát a jo-jo effektus után az ember egy kicsit kövérebb, mint a fogyás előtt. Ez csökkenti a test átlagos izommennyiségét. Bár a BMI kalkulátor ekkor normál számokat mutat, egy személy több étrend után sokkal kövérebb lehet, mint általában. Egyébként: a szív is izom. Gondoljon erre, mielőtt fogyókúrával próbálna fogyni.