A fogyás, a testformálás és az egészséges táplálkozás az aktuális témák közé tartozik, amelyeket folyamatosan új információkkal, ajánlásokkal és megállapításokkal egészítenek ki. Ez utóbbi kétségtelenül minden nagyobb hasú embernek tetszeni fog.

vékony

A has a test egyik legproblémásabb része, mind a nők, mind a férfiak számára. A hasi zsír nemcsak esztétikusnak tűnik, hanem bizonyos egészségügyi kockázatokat is hordoz.

Túl sok a bőr alatti zsír a hason (nőknél a mért érték nem haladhatja meg a 88 cm-t, a férfiaknál a tolerancia még 12 cm-rel is nagyobb), kéz a kézben járva, megnövekedett típusú rákos megbetegedésekkel. Ha az előző sorok közel állnak hozzád, mindenképpen olvass tovább. Sammy Margo brit gyógytornász meggyőződése, hogy a közönséges szál segít a karcsúbb tengelyen.

Egy szál elég

Szerinte minden megbánás nélkül megfeledkezhet a megerőltető hasról és a hasi izmok erősítését célzó egyéb fárasztó gyakorlatokról, mivel a cérna sokkal nagyobb szolgáltatást nyújt. A derék köré kötött szilárd szál folyamatosan arra ösztönzi Önt, hogy húzza be a hasi izmokat, és ezáltal megfelelően edezze őket.

Tényleg váltakozhat egy közönséges szál, például fekve? Egy ismert szakember azt állítja, hogy határozottan igen, mert a rögzített menet miatt egész nap edzeni fogod a hasizmait. És mi a helyes eljárás?

Kemény hasi szokás

Maga Sammy Margo a www.dailymail.co.uk kérdésre elmondta: „Készítsen elő egy fonalat, tekerje körbe a hasizmok derékmagasságában. Mélyen lélegezzünk be, lassan lélegezzünk ki, és a kilégzés közepén kössük össze a fonalat úgy, hogy minden egyes következő lélegzetvételkor jól érezzük.

A tudatalatti erejének és annak az enyhe nyomásnak köszönhetően, amelyet a hason lévő szál egész nap kifejt, ez a problémás testrész szilárd helyzetben marad, akár munkahelyen, akár iskolában jár, akár a boltban vásárol.

Nehéz megmondani, hogy ez valóban hatékony módszer-e az erős hasi szokás megszerzésére, vagy csak egy újabb szó a szélre. De ha Ön azok közé tartozik, akik a fogyás legegyszerűbb módjait keresik, mindenképpen érdemes kipróbálni egy új trükköt.