boldog
Fontos a változatos és kiegyensúlyozott étrend, hogy a leendő anya vagy anya megfelelőnek érezze magát a szoptatás idején. Természetesen ez nem azt jelenti, hogy kettőért kellene ennünk, de mindig mérlegelni kell, hogy az, amit eszünk vagy iszunk, nem árthat-e nekünk vagy babánknak. Tehát milyen legyen az étrend ebben az időszakban, és milyen táplálék-kiegészítőket kell bevenni?

Sokat leírtak és beszéltek már arról, hogy milyen legyen a teljes értékű étrend a jövő anyáinak vagy a szoptató anyáknak, de mit kell tenni, ha a gyomor és az ízlelőbimbók lemondanak, és gyakori émelygéssel vagy étvágytalansággal reagálnak? Ekkor nagyon nehéz betartani minden tanácsot, mit tegyünk ...

Kis trükkök étellel
Annak érdekében, hogy a kapott étel ne terhelje feleslegesen az emésztést, célszerű 2-3 nagy étkezés helyett 5 - 6 kis ételt fogyasztani. Ha ellenállhatatlan étvágyunk van egy olyan étel iránt, amelyre korábban nem volt vágyunk, akkor a hormonok a hibásak - ha olyan ételről van szó, amely nem túl kalóriatartalmú és nem kockáztatja meg a betegséget, kezeljük, de ésszerű mértékben. Ha csokoládéra és csokoládéra vágyunk, akkor jó a forróságot előnyben részesíteni, amely kevesebb kalóriát és zsírt tartalmaz, de több rostot és vasat tartalmaz.

Az étrendeket úgy kell megtervezni, hogy a tejtermékekből és a sovány húsból könnyen emészthető fehérjéket tartalmazzanak, és ne feledkezzünk meg a halakról sem. Ahhoz azonban, hogy ne hanyagoljunk el valamit, vagy a testünk egyszerűen nem tolerál bizonyos ételeket, bízzunk egy minőségi táplálékkiegészítőben. Egyedülálló összetételének és hatásának köszönhetően mindenképpen megfelelő étrend-kiegészítő a LadeeVita a jövő anyák és szoptató anyák számára, amelyről a következő sorokban még többet fogunk beszélni.

Ha a vegetáriánus étrendet részesítjük előnyben ...
A zöldségek és gyümölcsök egészségesek, de ha erre korlátozódunk, előfordulhat, hogy nem adunk meg mindent a babánknak, amire szüksége van. Például vashiányunk lehet, amelyet a szervezet nehezen képes felszívni növényi forrásokból. Ennek megelőzése érdekében ésszerű olyan étrendbe illeszteni megfelelő étrend-kiegészítőket, amelyek a nap folyamán maximális tápanyagot biztosítanak mind az anyának, mind a babának.

Ne feledkezzünk meg a folyadékokról sem
A legjobb a tiszta víz, természetesen a baba vize kiváló. Lehet, hogy vannak gyümölcslevek, de nem kell túlzásba vinni. Kerülni kell azokat, amelyeket cukorral vagy mesterséges édesítőszerekkel édesítenek. Az édes málna helyett a cukrozatlan gyümölcs teát részesítjük előnyben.

A leendő anyáknak és az anyáknak is szükségük van vitaminokra és ásványi anyagokra szülés után
A szülés előtti és utáni időszak egy teljesen új szakasz a nő életében, és számos változást hoz, amelyekkel a szervezetnek meg kell küzdenie. Bár mindannyian másként éljük meg ezt az időszakot, általában megnövekedett fáradtság jelentkezik, amelyet a születés után megsokszoroz az újszülött gondozása, az éjszakai szoptatás, de gyakran ez is gyengült immunitás a szoptatás miatt, vagy aggódik amiatt, hogy mindent jól csinálunk-e. . A leendő és szoptató anyának elegendő ásványi anyagra van szüksége nemcsak saját magának, hanem a babájának is, aki születése után a tejből kapja őket. A racionális táplálkozás érdekében tett minden erőfeszítés ellenére gyakran nem lehet minden szükséges megnövekedett vitamint és ásványi anyagot bevinni az ételből.

Szerencsére van egy átfogó megoldás, amely segít az anyukáknak megbirkózni ebben a kihívásokkal teli időszakban: A LadeeVita kiegyensúlyozott komplexum az összes vitaminból, ásványi anyagból és omega-3 zsírsavból, amelyekre az anyukáknak szükségük van életük e legszebb és legnagyobb kihívást jelentő pillanataiban.

Tipp egy boldog anyának: VAL VELaprólékosan létrehozvaý és alaposan kiegyensúlyozott étrendý hozzárendben, LadeeVita.
Egy terhes és szoptató nőnek megnövekedett vitamin- és ásványianyag-szükségletre van szüksége nemcsak saját magának, hanem ékszerének is, amely tej formájában kap tápanyagokat. A LadeeVita a szlovák nők számára készült, és számos előnnyel jár. Szinte az összes ajánlott vitaminból és ásványi anyagból áll. Ezenkívül egy kis kapszulában tartalmazza az ajánlott napi folsav és rendkívül fontos omega-3 zsírsavak 100% -át, nemcsak a DHA-t, hanem a DHA + EPA-t is. Az omega-3 zsírsavak rendkívül fontosak a csecsemő idegrendszerének fejlődésében. A jövedelmük szempontjából a legfontosabb a születés előtti 10 hetes időszak. Mivel főleg a haltermékekben és a tengeri moszatban találhatók, a szlovákok számára természetesen nehezen hozzáférhetők. Összetétele és adagolása megfelel a Szlovák Köztársaság Közegészségügyi Hivatalának szabványainak. Orvosok és gyógyszerészek egyaránt ajánlják, és minden gyógyszertárban kapható.

Ne hagyja ki édesanyjainak különleges trimeszter csomagját, amelynek köszönhetően nemcsak ékszerét ajándékozza meg a hasában átfogóan kiegyensúlyozott ásványi anyagok és vitaminok formájában, hanem önmagát is. A csomag 10% -os kedvezményt rejt a teljes kínálatból a Klenoty Aurum üzletláncban.