Táplálkozási értékek:
-
10 adag/db/g/ml 1 db tartalma: 120 kalória 12 g szénhidrát 4 g zsír 8 g fehérje
Leírás:
Extra bolyhos palacsinták krémes belsejében, amelyeket el kell készíteni! A ricotte-nak köszönhetően sütés után is puhák. Ízletes és szép hétvégi reggelgel fognak elvarázsolni. 🙂
Nyersanyagok:
tönkölyliszt
kondicionáló tészta
héja és 1 citrom leve
Megközelítés:
Egy tálban tönkölylisztet, kókuszcukrot, sütőport és egy csipet sót kevertem össze. A második tálban összekevertem a mandulatejet, a ricottát, a tojássárgáját, a vanília kivonatot, a citromlevet és a héjat. A nedves keveréket beleöntöttem a száraz keverékbe és összekevertem. Végül enyhén hozzáadtam a fehérekből felvert habot. Egy serpenyőben kókuszolajat hevítettem, és kisebb, aranybarna palacsintákat formáztam. Friss gyümölcsökkel tálaltam, juharsziruppal meghintve.
Jó étvágyat.
Air Force 1 cipők a második boltunkban!
Következő Fitness receptek
Sült tojás teljes kiőrlésű kenyérben pestóval
Ha bármilyen módon szeretne tojást készíteni reggelire, akkor a mai recept mindenképpen szórakoztató lesz! 😉 Ropogós teljes kiőrlésű kéreg ízletesen sült tojással, mindez bazsalikomos pestóval és friss metélőhagymával. Rúgd be a reggeled valami újdonsággal, és ne félj kísérletezni! 🙂
Finom palacsinta kókuszlisztből
Francia palacsinta, amelyet ezúttal kókuszlisztből készítenek! A kókuszliszt keverésének köszönhetően teljesen gluténmentesek, alacsony szénhidráttartalmúak és paleo-tartalmúak. 🙂
Akár egészségügyi okokból próbálja elkerülni a glutént, akár egyszerűen egészséges táplálkozást kínál, ezzel a recepttel mégis élvezheti kedvenc vékony palacsintáját kedvenc töltelékével. 😉 A palacsinta tápióka-keményítőt is tartalmaz, amely elősegíti a palacsinták puhaságát és puhaságát, mert a kókuszliszt sajátos laza állagú. A kókuszliszt nagy mennyiségű folyadék felszívására is képes, ez magyarázza a recept összetevőinek arányát. Este előre elkészítheti a tésztát, még jobb lesz.