Bolyhos és rugalmas keksz, alacsony szénhidráttartalommal, amelynek íze azonnal meg fog tetszeni.
Nem sikerült menteni a módosításokat. Próbálja újra bejelentkezni, és próbálkozzon újra.
Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.
Hiba történt
Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.
Ezeknek a kekszeknek az alapanyaga a kókuszliszt. Alacsonyabb a szénhidráttartalma, magasabb a fehérjetartalma és az egészséges zsírok. Fő előnye a magas tartalom rost, 100 g-ban 33 g-ig terjed, így háromszor több, mint a zabpehelynél. A kókuszliszt celjakok számára is alkalmas, íze ellenállhatatlan. Finom vanília aromája és édes íze van. Fel fogunk készülni belőle puha és egyszerű keksz néhány perc alatt kész. Ha tovább szeretnénk csökkenteni a szénhidrátok arányát, akkor a mézet például fehérjével helyettesíthetjük, amely szintén édesíti a kekszet, és emellett javítja a receptben szereplő fehérje értékeket. Ezt az Ön preferenciáira bízzuk. Ez a recept alkalmas a celiakia és a laktóz-intoleranciában szenvedők számára is.
ÖSSZETEVŐK
50g kókuszliszt
30 g őrölt dió (mandula, dió)
30g BIO szűz kókuszolaj
20g minőségi forró csokoládé
1/2 teáskanál vanília kivonat
1/4 teáskanál sütőpor
MEGKÖZELÍTÉS
Egy tálban keverje össze a kókuszlisztet őrölt dióval és sütőporral. A második tálban keverje össze a kókuszolajat tojással, vanília kivonattal, vízzel és mézzel. A nedves hozzávalókat szárazakba öntjük, és merevebb tésztát készítünk. Vágja a csokoládét apróra és keverje össze. Kézzel készítünk golyókat, amelyeket sütőpapírral bélelt tepsire teszünk. Ezután a golyókat a kezünkkel enyhén megnyomjuk, hogy kekszet készítsünk. 12 percig sütjük 200 ° C-on.
Az ebben a receptben használt KOSPA kókusztermékeket a város szlovákiai DM gyógyszertáraiban vásárolhatja meg. És ne felejtsd el, hogy ha sikerül, követjük a hashtaget # fitcult a Instagram.
TÁPLÁLÉKI ÉRTÉKEK
(1 sütire 18 darab fog kijönni a teljes mennyiségből)