Személyi edzője a zsebében

Közel 10 éve aktívan részt veszek az egészséges életmódban. Szeretek kísérletezni a konyhában, és az egészségtelen ételeket egészségesebbé alakítani. Fitt receptjeimmel szeretném felhívni a figyelmet arra, hogy egészséges és "sovány" étkezés könnyű, ízletes és játékos. A receptek összeállításakor a kritériumom az.

martinus

Komolyan gondolod a céljaidat? Ebben az esetben ez a szorított Fit Napló lesz a legjobb döntés, amelyet meghozhatott. Sok ember megbukik az első, legfontosabb lépésnél, ez pedig a tervezés. Segíteni jön

Három napon belül szállítunk

Ajánlott címek és gyűjtemények

További információ a könyvről

Komolyan gondolod a céljaidat? Ebben az esetben megszorul Fit napló a lehető legjobb döntés. Sok ember megbukik az első, legfontosabb lépésnél, és ez az tervezés.

Segíteni jön Fit napló, amely segít megtervezni, figyelemmel kísérni és értékelni az utazást, amely lehetővé teszi, hogy a bal hátsó részen keresztül eljusson céljához.

Ha a célja:

  • Fogyjon le és alakítsa alakját
  • Egyél egészségesebb és rendszeresebb
  • Jobban tervezze meg napjait

. ez Fit napló legjobb útitárs lesz. Tartalmaz egy helyet, hogy leírjon mindent, amit követni kell e célok eléréséhez.

Egyetlen naplóként napi helyet kínál a menü, a gyakorlatok és a napi tevékenységek felírására.
Számos naplót kipróbáltunk, hogy megtudjuk, mit kell tartalmaznia egy ilyen naplónak.
És itt van az eredmény!
Hiszünk és reméljük, hogy ugyanolyan boldogok leszel vele, mint mi:)
Miért érdemes megvárni az év elejét, amikor már most elkezdheti? Az első dátumot maga írja le - annak minden oldalát felhasználja.

A Fit naplóval kéznél van a célja, csak kezdje.
Kezdje el most a 6 hónapos Fit csomagot!

Milyen előnyei vannak a Fit Diary-nak, és miért kell birtokolnia?
  • Elegendő nappali hely a menü, a testmozgás és a személyes napi tevékenységek felírására.
  • Menü és edzés megtervezése minden hét elején.
  • Erő/intervallum edzés tervezése készletenként minden hónapra.
  • Tippek a sikeres cél megtervezéséhez és kitűzéséhez.
  • Motiváció jutalmazás, fejlődésük nyomon követése, motivációs idézetek és grafikák.
  • Kihívások új tevékenységek leküzdésére és kipróbálására.
  • Hely az előrehaladás és a tervek értékeléséhez heti és havi rendszerességgel.
  • Tudja meg, mi működik az Ön számára és mit kellene változtatnia a rutinjában.
  • Bármikor elkezdheti, maga írja be a dátumokat a naplóba. Tehát nem feltétlenül az év eleje lesz, és a napló minden oldalát használni fogja!
  • Egészséges receptek minden hétre tápértékkel, finom fotókkal.
  • Fit tippek minden hétre.
  • Napi az alvás és a siker figyelemmel kísérése.
  • Érdekes cikkek és tanácsok az egészséges életmódra vonatkozó információkkal.
  • Interaktív vonalak (QR kódok), amelyek ízletes receptekhez vezetnek.
  • Praktikus formátum, ennek köszönhetően mindig lehet Fit naplója.
  • Gyakorlati beépített könyvjelző.
  • Közösségi támogatás a közösségi hálózatokon.
  • Magyarázatok, hogyan lehet naplóba írni a maximális hatékonyság érdekében.
  • További hely a jegyzetek.

Miért kell papírra írni?
Tanulmányok azt mutatják, hogy számunkra sokkal hatékonyabb, mint telefonra, alkalmazásra vagy számítógépre írni. A napló anyagi, és még mindig a szemünk előtt van, ami tudat alatt arra kényszerít, hogy használjuk.